Как жить и получать от этого удовольствие?

Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после

Это фотографии просто шокируют… Трудно поверить, что два года назад изящная красотка Марина Ивлева при росте 163 см весила 93 кг! Девушка совершенно не планировала полюбить себя такой, какая есть, попутно угробив здоровье. В ожирении и такой массе нет ничего хорошего. Она решила спасать фигуру и организм, пока не поздно.





Она досконально изучила теорию и пришла к выводу, что жёсткие диеты – зло. Питание – основа основ, оно не должно быть минимальным, оно должно быть правильным.




- Исключила бесполезные углеводы: сахар, выпечку, сладости, дрожжевой хлеб. Всё это заменила на фрукты, сухофрукты, пастилу, мюсли, мармелад, зефир, горький шоколад (72% какао, не меньше). Отказалась от жирного, жареного. Налегаю на каши, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи, молочные изделия, яйца и медленные углеводы.




Также основательно Марина подошла и к тренировкам, девушка каждое утро пробегает по 7-8 км, также тренируется в зале. Её усилия превзошли самые смелые ожидания, за два года она сбросила с 93 до 49 кг!




- Всегда говорю новичкам, что не стоит ждать чуда. Вам предстоит очень много работы над собой это очень тяжело, точно не для ленивых! Было тяжело, но со временем это стало образом жизни. Продолжаю работать над собой. Тренирую не только те или иные мышцы, но и силу воли, и целеустремлённость. А это здорово помогает в жизни.



Пост о лишней коже можно почитать по этой ссылке.





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после
Опубликовал:
Теги: Фото Время Жизнь мотивация трансформация Выпечка девушка

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Фоминых
Меня только удивляет почему изначально народ не задумывается о том, что ест, и какой образ жизни ведет? Почему вначале создаем трудности, а потом героически их преодолеваем?вот где наверно нужно силу воли проявлять
Lady_in_red
сила воли всегда восхищает! молодец! я уверена, человек может все, если правда этого захочет
Юлия Савичева
Мы просто прятались от злого мира в жир.А потом да,героически преодалеваем.А многие продолжают прятаться...
Юлия Артеменко
Откуда, автор берет эти дурацкие заголовки. "Из 93 килограммовой тетки в красавицу?" Девушка полненькой тоже красивой была и тетей не выглядела.Просто неправильно подобранная одежда. У нее была хорошая фигура, с красивой грудью, декольте :) тонкие руки, тонкая талия и пышные бедра. Много мужчин любят такие женственные фигуры. По мне она высохла. Нет больше той женственности. Просто она себя сама не любила в том весе, в котором была. Если бы любила, у нее было бы очень много поклонников. И она бы старалась выгодно подчеркнуть свои достоинства, а не недостатки.
Cвета
Для девушки это должно быть ерунда! Метаболизм другой. Ни мужа и детей когда на себя в зеркало некогда глянуть. А ты попробуй за 50 худеть когда и суставы не побегаешь, и сердце.
Анастасия Зеленова 
Ага, а те кто не в ккрсе, тычут пальцем и говорят " фу, какая худая, кушать больше надо"
Раиса
Я восхищаюсь такими людьми Браво!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
3
Живи правильно 04:01 14 ноя 2016
Минус 36 кг за зиму! Что стало с кожей? ФОТО
Минус 36 кг за зиму! Что стало с кожей? ФОТО
2
Живи правильно 08:01 27 мар 2017
Интерьер детской комнаты для девочки в 9 кв. метров. Идеи для дизайна Интерьер детской комнаты для девочки в 9 кв. метров. Идеи для дизайна
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
124
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Тело модели pluz-size: минус 47 кг! Фото до и после
Тело модели pluz-size: минус 47 кг! Фото до и после
2
Живи правильно 06:01 08 сен 2016
Минус 20 кг. Фото до и после
Минус 20 кг. Фото до и после
3
Живи правильно 06:01 12 июл 2016
Минус 13 кг и четыре размера груди. Фото до и после
Минус 13 кг и четыре размера груди. Фото до и после
5
Живи правильно 07:01 25 авг 2016
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
0
Живи правильно 10:01 05 июн 2017
Женщина VS Тётка
Женщина VS Тётка
72
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 20:01 18 сен 2018
Похудела на 30 кг! Фото до и после
Похудела на 30 кг! Фото до и после
3
Живи правильно 06:02 06 дек 2016
Роскошная зрелость: 15 потрясающих красоток за 60
Роскошная зрелость: 15 потрясающих красоток за 60
10
Интересный мир 04:25 20 янв 2017
Красотка весом 95 килограммов
Красотка весом 95 килограммов
2
Живи правильно 17:48 26 фев 2016
Как сумел выжить советский лётчик-истребитель, совершивший 4 тарана: Борис Ковзан
Как сумел выжить советский лётчик-истребитель, совершивший 4 тарана: Борис Ковзан
0
Жизнь прекрасна 11:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства