Как жить и получать от этого удовольствие?

Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после

Это фотографии просто шокируют… Трудно поверить, что два года назад изящная красотка Марина Ивлева при росте 163 см весила 93 кг! Девушка совершенно не планировала полюбить себя такой, какая есть, попутно угробив здоровье. В ожирении и такой массе нет ничего хорошего. Она решила спасать фигуру и организм, пока не поздно.





Она досконально изучила теорию и пришла к выводу, что жёсткие диеты – зло. Питание – основа основ, оно не должно быть минимальным, оно должно быть правильным.




- Исключила бесполезные углеводы: сахар, выпечку, сладости, дрожжевой хлеб. Всё это заменила на фрукты, сухофрукты, пастилу, мюсли, мармелад, зефир, горький шоколад (72% какао, не меньше). Отказалась от жирного, жареного. Налегаю на каши, нежирное мясо, рыбу, морепродукты, овощи, молочные изделия, яйца и медленные углеводы.




Также основательно Марина подошла и к тренировкам, девушка каждое утро пробегает по 7-8 км, также тренируется в зале. Её усилия превзошли самые смелые ожидания, за два года она сбросила с 93 до 49 кг!




- Всегда говорю новичкам, что не стоит ждать чуда. Вам предстоит очень много работы над собой это очень тяжело, точно не для ленивых! Было тяжело, но со временем это стало образом жизни. Продолжаю работать над собой. Тренирую не только те или иные мышцы, но и силу воли, и целеустремлённость. А это здорово помогает в жизни.



Пост о лишней коже можно почитать по этой ссылке.





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после
Опубликовал:
Теги: Фото Время Жизнь мотивация трансформация Выпечка девушка

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Фоминых
Меня только удивляет почему изначально народ не задумывается о том, что ест, и какой образ жизни ведет? Почему вначале создаем трудности, а потом героически их преодолеваем?вот где наверно нужно силу воли проявлять
Lady_in_red
сила воли всегда восхищает! молодец! я уверена, человек может все, если правда этого захочет
Юлия Савичева
Мы просто прятались от злого мира в жир.А потом да,героически преодалеваем.А многие продолжают прятаться...
Юлия Артеменко
Откуда, автор берет эти дурацкие заголовки. "Из 93 килограммовой тетки в красавицу?" Девушка полненькой тоже красивой была и тетей не выглядела.Просто неправильно подобранная одежда. У нее была хорошая фигура, с красивой грудью, декольте :) тонкие руки, тонкая талия и пышные бедра. Много мужчин любят такие женственные фигуры. По мне она высохла. Нет больше той женственности. Просто она себя сама не любила в том весе, в котором была. Если бы любила, у нее было бы очень много поклонников. И она бы старалась выгодно подчеркнуть свои достоинства, а не недостатки.
Cвета
Для девушки это должно быть ерунда! Метаболизм другой. Ни мужа и детей когда на себя в зеркало некогда глянуть. А ты попробуй за 50 худеть когда и суставы не побегаешь, и сердце.
Анастасия Зеленова 
Ага, а те кто не в ккрсе, тычут пальцем и говорят " фу, какая худая, кушать больше надо"
Раиса
Я восхищаюсь такими людьми Браво!!!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как сохранить любовь: 9 советов от 93-летнего психолога
Как сохранить любовь: 9 советов от 93-летнего психолога
18
Женский развлекательный и поучительный сайт. 21:56 20 мар 2021
Как выглядит на пляже девушка с весом 70 кг?
Как выглядит на пляже девушка с весом 70 кг?
20
Живи правильно 07:15 02 июл 2016
Первое фото с крохой: Гузеева снова стала «мамой»
Первое фото с крохой: Гузеева снова стала «мамой»
9
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 05:00 10 фев 2022
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
«От спорта кг только растут»: Маргарита Симоньян раскрыла подробности своей «ленивой» диеты
149
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 12:01 01 дек 2020
Обычная хрущевка после ремонта (12 фото)
Обычная хрущевка после ремонта (12 фото)
32
Интересный мир 10:35 05 ноя 2017
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
5
Живи правильно 05:01 15 июн 2016
Еще недавно она весила 120 кг. Теперь ее фигуре позавидуют даже модели!
Еще недавно она весила 120 кг. Теперь ее фигуре позавидуют даже модели!
49
Интересный мир 10:25 08 апр 2017
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
За 2 недели набрала 8 кг веса, скидываю полтора месяца. Отчего женщина может резко пополнеть
11
Здесь только хорошие новости! 06:16 12 ноя 2020
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
10
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
Страшное признание, после которого остынет любой мужчина.
Страшное признание, после которого остынет любой мужчина.
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:00 06 сен 2020
Кто быстрее засыпает после секса, мужчины или женщины?
Кто быстрее засыпает после секса, мужчины или женщины?
5
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:25 08 май 2022
5 знаковых снимков, ставших отражением целых эпох
5 знаковых снимков, ставших отражением целых эпох
0
Жизнь прекрасна 00:30 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства