Как жить и получать от этого удовольствие?
<p>В 15 лет Алёна была довольно крупной. Обидные дразнилки в школе становились последней каплей. Девушка заеда

Похудела на 30 кг! Фото до и после



В 15 лет Алёна была довольно крупной. Обидные дразнилки в школе становились последней каплей. Девушка заедала оскорбления снова и снова и в итоге её вес достиг 107 кг.





Три года назад она пошла в зал, полностью изменила образ жизни и пищевые привычки. Процесс пошёл даже быстрее, чем этого хотелось.




- За год я похудела на 30 кг! Это очень быстро для моего роста и комплекции. Кожа выглядела не лучшим образом, не было упругости, растяжки на руках и ногах стали заметнее. Правильная трансформация – постепенная трансформация, на мой взгляд. Не надо торопиться и ждать сверх-быстрых результатов.




Силовые тренировки вкупе с правильным питанием дали результат и прирост мышечной массы. Спустя три года Алёна стабильно весит 78-80 кг.





- Мне кажется, в любой трансформации важно не смотреть на себя в зеркало по три часа, разыскивая минусы. Нужно идти в зал и заниматься. Часто можно услышать от ребят: я хожу в качалку, а результата нет. Важно, чтобы после каждой тренировки ты выходил мокрый и красный, как помидор. М не забывал, если хорошо потренировался, это не повод пойти и съесть корову.




До было лучше, да, вредины?)




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм


Источник: Похудела на 30 кг! Фото до и после
Написал:
Теги: Красота мотивация трансформация

Комментарии (10)

Снежанна
Всегда восхищаюсь силой воли и характером таких людей, которые ставят себе цель и идут к ней. У меня никогда не было резонансно большого веса, однако тело свое я запустила лишними килограммами, да плюс еще беременность и роды. Истории Алены и других людей, сбросивших свои балластные килограммы, сильные мотиваторы. Спасибо им!
Мария
Очень мотивирует. Мне бы столько силы воли. Не могу никак сдержать свой аппетит и пойти наконец-таки в спорт зал. Каждый день себе обещаю, и каждый день одно и тоже...вредная пища..много пищи..еда в позднее время..про спорт я уже молчу.. По-больше бы таких статей!! Алена молодец!! Восхищаюсь! А я буду стараться.
Berkovaloi
Правильное, грамотное похудение залог здоровья и долголетия. Алена, ты невероятно сильный человек, если ты сама без огромной армии инструкторов, диетологов справилась со своим весом. Твой пример стимулирует отложить очередную тарелку с лишней едой и встать, выйти на улицу и просто для начала прогуляться по парку. А там может и в фитнес - центр ноги приведут.
Влад
Даже не верится, что на фото одна и та же девушка. Перемены невероятные.
Yuli
Супер! Умница. Не каждый способен на такое, настоящая сила воли, вот что значит характер! К тому же лишний вес это не только не очень эстетично, но и вредно для здоровья. Ничего не имею против полноты, главное что-бы было не во вред.
Лина Тростянская
Молодец!!! Хороший пример для подражания!!! Хорошая фигура-это труд и упорство..особенно после 45...
Ирина Ковина
Разводилово. Девушки разные. И при весе 80, не выглядишь так стройно
Ольга Павленко
До - личико было намного добрее и внешность более приятной. А после - вся какая-то неестественная и в напряжении. Ничего хорошего!
Татьяна Фроленкова
Как похудеть в 55 лет очень люблю сладости
Ольга Краснова
Кушайте сладости в пределах. И ходите в лес гулять..ну или в парк
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как Дима Балакирев похудел на 20 кг. Фото до и после
Как Дима Балакирев похудел на 20 кг. Фото до и после
0
Живи правильно 08:02 09 май 2016
Минус 20 кг. Фото до и после
Минус 20 кг. Фото до и после
0
Живи правильно 06:01 12 июл 2016
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
0
Живи правильно 10:01 05 июн 2017
Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
1
Живи правильно 04:01 14 ноя 2016
Женское тело после родов. Фото
Женское тело после родов. Фото
0
Живи правильно 09:02 21 ноя 2016
Минус 13 кг и четыре размера груди. Фото до и после
Минус 13 кг и четыре размера груди. Фото до и после
0
Живи правильно 07:01 25 авг 2016
Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после
Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после
7
Живи правильно 08:04 18 авг 2016
Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после
Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после
2
Живи правильно 06:01 18 май 2016
Такое тело стыдно обнажить на пляже? ФОТО
Такое тело стыдно обнажить на пляже? ФОТО
0
Живи правильно 05:01 31 окт 2016
Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО
Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО
0
Живи правильно 09:01 21 июн 2017
От рыхлой пышки – до фитнес-красавицы! Фото до и после
От рыхлой пышки – до фитнес-красавицы! Фото до и после
7
Живи правильно 06:01 28 сен 2016
Из 80-кг бомбочки в изящную девушку
Из 80-кг бомбочки в изящную девушку
0
Живи правильно 06:01 16 апр 2016