Как жить и получать от этого удовольствие?

Из 80-кг бомбочки в изящную девушку

Изумляющие фото "до" и "после", а также новая мотивашка на повестке дня. Ольга Волкова всегда была недовольна своей внешностью. При росте 158 см весила 59-62 кг. С 20 лет начала сидеть на всяких диетах. Но результат совсем не соответствовал ожиданиям: от перманентна полуголодного состояния кружилась голова, выпадали волосы. Оля постоянно срывалась. Потом забеременела и пообещала себе, что после родов точно изменится.





- Неправильное питание, пассивный образ жизни привели к тому, что после родов я весила ещё на 18 кг больше! Я понимала, что в первую очередь нужно разобраться с питанием. Это было самым сложным: я привыкла к обильное, калорийной еде. Отказалась от привычных и любимых булочек, конфет, пироженых, майонеза, газировки. Теперь в моём рационе всегда мясо, рыба, яйца, вся молочка, крупы, фрукты, овощи, гречка… Но с утра могу один раз в неделю позволить съесть одну конфетку или какую-то вредную пищу.




Налаживая рацион, молодая мама параллельно начала домашние тренировки. Дома у неё были гантели, гирьки, потому она приобрела себе штангу.

- Программу тренировок я составляла себе сама. На тот момент было прочитано огромное количество литературы, поэтому было несложно. Правильное питание, физическая нагрузка в совокупности даль отличный результат. За восемь месяцев я потеряла 18 кг. Я начала себе нравиться, мне захотелось большего. Три месяца назад решила пойти в тренажёрный зал. Сейчас у меня три силовые тренировки в неделю, в выходные дни вместо кардио много гуляю на свежем воздухе.




Сейчас девушке 23 года, весит она 49 кг. Её дочке 1,5 и ЗОЖ совершенно не мешает материнству. Напротив, даёт энергию и хорошее настроение.




Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Из 80-кг бомбочки в изящную девушку
Автор:
Теги: Красота Время Воздух голова внешность супер-мама мотивация трансформация девушка

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Куриные «бомбочки»
Куриные «бомбочки»
7
Женский сайт 18:22 30 янв 2018
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
Пектиновая диета: сбрось 5 кг за неделю
6
Сайт обо всём и для всех 13:38 16 окт 2023
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
Как работает диета 80/20, помогающая сбросить до 6 кг в месяц
14
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 22 окт 2020
Пирожки "Бомбочки" с помидорами
Пирожки "Бомбочки" с помидорами
10
Советы по домоводству 14:56 05 июл 2021
20 коротких лайфхаков, которые решат 80 % ваших проблем
20 коротких лайфхаков, которые решат 80 % ваших проблем
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 16:10 02 ноя 2020
Молочные бомбочки для ванн для детей и не только
Молочные бомбочки для ванн для детей и не только
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:00 15 дек 2023
Наиболее необычный рецепт пирожков. Приготовь дома вкусные «Бомбочки»!
Наиболее необычный рецепт пирожков. Приготовь дома вкусные «Бомбочки»!
10
Сад огород дача и все самое интересное 13:48 18 окт 2016
Как выглядят 60 кг
Как выглядят 60 кг
18
Живи правильно 13:28 18 июл 2017
Как актриса Софья Зайка потеряла 20 кг за 90 дней для роли
Как актриса Софья Зайка потеряла 20 кг за 90 дней для роли
4
Интересный мир 10:50 04 янв 2024
6 мужских хитростей, чтобы вывести девушку на чистую воду
6 мужских хитростей, чтобы вывести девушку на чистую воду
43
Женский развлекательный и поучительный сайт. 10:45 22 май 2020
Взрослые дамы атаковали девушку на пляже из-за купальника
Взрослые дамы атаковали девушку на пляже из-за купальника
21
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 09:00 01 июл 2023
Ужин в горшочках из овощей и мяса
Ужин в горшочках из овощей и мяса
0
Женский развлекательный и поучительный сайт. 17:01 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства