Как жить и получать от этого удовольствие?
В эту трансформацию очень трудно поверить. Только посмотрите, какое тело прятал лишний вес! Я очень удивлюсь,

Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после


В эту трансформацию очень трудно поверить. Только посмотрите, какое тело прятал лишний вес! Я очень удивлюсь, если кто-то напишет, что тётушка весом почти что с центнер выглядела лучше. Ну а теперь слово нашей новой героине, Виктория Турова.





Горькая правда

Я всегда мечтала быть худее чем есть, наверное это заморочка каждой девочки. Н даже не знала, с чего начать, да и что там, жрать, конечно, увлекательнее чем худеть. И вот жила я в своей комфортной пухлой ракушке, пока не начали мне сердобольные женщины место уступать в автобусе, думая, что я в положении. Я перестала помещаться в свои наряды, да и отражение не радовало в зеркале. Но не смотря на все тревожные звоночки, я не осознавала весь ужас ситуации. Мне казалось, что я просто немного поправилась и смогу прийти в форму в любой момент. Ха, наивная! В один момент в голове будто переключили рубильник, и мои глаза раскрылись, я с ужасом увидела, в кого превращаюсь.

Начало

Но даже не смотря на открывшуюся истину, я не могла никак взять себя в руки и наладить свое питание. Я могла держаться весь день и всё перечеркнуть вечером чашкой чая с булочками. Говорят, чтобы привычка закрепилась нужно продержаться 21 день, я решилась испробовать это утверждение на себе. Старт моей новой жизни был дан в мае 2014г с веса (о боже!) 96кг при росте 160см.




Тренировки

Сначала я худела только лишь за счет манипуляций с едой. Но на одном питании как ни крути далеко не уедешь и упругую фигуру не получишь. Поэтому я начала задумываться о тренировках. Зрела долго и таки приобрела абонемент в тренажерный зал, было тогда во мне 84 кг. Первое время совмещала посещение тренажерного зала и групповых аэробных классов, но уже через пару месяцев тренажерный зал окончательно и бесповоротно покорил моё сердце. Тренировки себе ставлю самостоятельно, придерживаясь классической схемы совмещения в один день силовых упражнений и кардио. Тренируюсь я уже больше года с частотой посещения зала три-четыре раза в неделю в среднем по два часа. Долгое время я совмещала в одной тренировке упражнения на различные группы мышц и лишь с недавнего времени тренируюсь в сплит режиме. Сейчас вес уходит довольно тяжело и медленно и на данный момент колеблется в районе 63 кг.




Совет новичкам

Самое главное – чётко видеть цель и идти к ней, стиснув зубы и кулаки. Иметь терпение, быть толерантным к своему организму на протяжении всего пути, уметь черпать вдохновение и мотивацию вокруг и ни за что не опускать руки!





Любителям всевозможных диет хочу сказать, что ничего ещё не придумано лучше для похудения, чем правильное питание с разумным дефицитом калорий в сочетании с тренировками.

Берегите психологический комфорт и душевное равновесие – не прыгайте на весы ежедневно, контролируйте свои результаты не чаще раза в неделю.




Следите за тем, что вы едите – читайте этикетки, сейчас так много мусора на прилавках магазинов. Будьте терпеливы к себе – ваше тело не способно по щелчку стать из колобка стройным, ему необходимо время на перестройку, уважайте его нужды. Берегите здоровье – не гонитесь за результатом любой ценой.
Всегда держите хвост пистолетом в направлении вашей мечты и не сдавайтесь, не всегда все будет идти гладко, но это нужно пережить, поверьте, оно того стоит.

Оглядываясь назад, я задаю себе единственный вопрос: почему же я не начала раньше? Не теряйте драгоценное время!

Ещё больше Вики в её ВК и инстаграме.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
Написал:
Теги: Фото Красота Вдохновение Время мотивация трансформация вес Вопрос

Комментарии (8)

Vladislav
Достойна внимания и уважения за проделанную работу и достижения своей цели, просто пример для многих с подобными проблемами.
Светлана Зорина
Почему все худеющие девочки выбирают «железо»? Чем хуже аквааэробика, йога, танцы?..
Lady_in_red
Одно другому не мешает. Я вот и танцую, и железо люблю. Просто эффект от работы со штангой заметнее. Да и для начала нужна тяжёлая артиллерия)
leka
Девушка - молодец! Прямое доказательство того, что нет ничего невозможного, если очень захотеть.
Денис Дронов
Проблема в том, что стоит немного расслабиться и килограммы наберутся снова. Чтобы быть в форме теперь придется всю жизнь себя ограничивать в еде и ходить в спортзал.
Светлана Петрова (зф)
Нда. Результат впечатляет. До идеала современной красотки еще далеко. Но может больше и не надо худеть. Грех было такую симпатичную девушку в жире прятать.
Ирина Ковина
Судя по длине челки ,она к этому шла не менее 3 лет
Lady_in_red
Не быстро. Зато эффективно
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после Как 93-кг тётка стала роскошной красоткой. Фото до и после
1
Живи правильно 06:01 18 май 2016
Минус 20 кг. Фото до и после Минус 20 кг. Фото до и после
0
Живи правильно 06:01 12 июл 2016
Нужны семена для сада? Теперь это просто! Доставка почтой по всей России к вам домой. Нужны семена для сада? Теперь это просто! Доставка почтой по всей России к вам домой.
Похудела на 30 кг! Фото до и после Похудела на 30 кг! Фото до и после
0
Живи правильно 06:02 06 дек 2016
Как выглядит на пляже девушка с весом 70 кг? Как выглядит на пляже девушка с весом 70 кг?
1
Живи правильно 07:15 02 июл 2016
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
0
Живи правильно 05:01 15 июн 2016
Из 80-кг бомбочки в изящную девушку Из 80-кг бомбочки в изящную девушку
0
Живи правильно 06:01 16 апр 2016
До и после ожирения (фото) До и после ожирения (фото)
0
Живи правильно 08:07 02 дек 2016
Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после Как похудеть на 15 кг без качалки и спорта. Фото до и после
0
Живи правильно 10:01 05 июн 2017
Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после
3
Живи правильно 08:04 18 авг 2016
Красотка весом 95 килограммов Красотка весом 95 килограммов
1
Живи правильно 17:48 26 фев 2016
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
0
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
Капли росы на цветах Капли росы на цветах
0
Жизнь прекрасна 00:30 Сегодня