Давным-давно была у меня толстая коллега. Долго я её мотивировала прийти в качалку, и, наконец, случилось: повязав на талии толстовку, чтобы прикрыть жирную жопу, любительница пожрать смущённо переступила порог фитнес-царства.
Фото: istockphoto.com
Я так была за неё рада. Всё показала. Всё рассказала и даже расписала.
Дело закончилось катастрофой.
За месяц упоротых тренировок и без того толстая баба набрала «десятку». Помню, разобиделась она на меня тогда, обвинив в том, что я её «перекачала». Да, именно так жирная идиотка и выразилась: перекачала.
На самом деле, это не я её «перекачала», а она переела. Точнее, систематически переедала после каждой тренировки.
Утомившись в зале, толстуха набрасывалась на еду, подобно голодному волку. Аппетит после качалки -- лютый, а тренировка является для тупиц индульгенцией на обжираловку.
То, что моя коллега называла ненужными ей килограммами мышц, было всего лишь новым салом, налипшим на её ляжках и боках в результате плотных ужинов после качалки.
Фото: istockphoto.com
Что же теперь -- не тренироваться? Если вас устраивает быть худыми, но вяложопыми тётками, не тренируйтесь.
Как по мне, так худая, вялая задница -- всё-таки лучше громадного, рыхлого пердака.
Хотите выглядеть круто -- первым делом наладьте питание, а тренировки -- следующий шаг.
Всем, кто серьёзно настроен похудеть, советую питаться небольшими порциями с грамотной разбивкой по КБЖУ, как это делаю я.
Вы -- толстые потому, что привыкли много и неправильно жрать.
У вас -- слишком большие порции, хоть вам самим так не кажется.
Вы часто пропускаете обед, но навёрстываете упущенное за ужином.
Вы не завтракаете, а, значит, не запускаете с утра метаболизм.
Вы питаетесь как попало: не добираете по клетчатке, перебираете по жирам или углеводам, а порой -- по белкам.
Ваше питание -- в полной жопе, и сегодня это откликается вам комплексами по поводу фигуры, а завтра откликнется букетом таких хронических болечек, что жить станет очень и очень тошно.
Короче: берите себя в руки и прекращайте жрать, как люди, которым на себя -- срать.Наладьте правильное питание. Помочь в этом могут эксперты из сервиса доставки здоровой еды .
Одни эксперты Grow Food составляют меню под конкретные цели и задачи с разбивкой по калориям и КБЖУ, другие -- готовят блюда.
От вас требуется в соответствии со своими целями, оплатить, принять доставку еды, куда укажете, и есть только то, что вам привезут в контейнерах. Только это и ничего кроме.
Заодно отдохнёте от магазинов и кастрюль, а высвободившееся время потратите на йогу или прогулки быстрым шагом по району.
Так, глядишь, и похудеете.
Хотите похудеть? Если да, то что, по-вашему, является основным препятствием к этому?
Комментарии (0)