Но, когда видишь результат, понимаешь, что ни одна булка в этом мире не стоит твоей красивой фигуры. С другой стороны, если количество сладкого минимизировать, на фоне правильного питания и физической активности, криминала не случится. Так было и у Наташи, девушка не исключила вкусняшки полностью, просто сократила их употребление.
- Прошло несколько месяцев, я подключила силовые тренировки. Корила грудью до девяти месяцев, физическая активность этому процессу никак не помешала. Вообще, времени у меня хватает и на ребёнка, и на мужа, и на себя.
Наташа занималась по видео Джиллиан Майклс, работала дома со штангой и гантелями. На данный момент общий стаж тренировок Наташи девять месяцев. Кардио и силовые она делает отдельно.
- Очень важно питание. Я отказалась от мучного и жирного, в моём рационе всегда есть мясо, яйца, овощи, гречка, творог и овсянка. Сейчас я вешу 63 кг, работаю над мышечной массой.
У Наташи появились растяжки, кожа потеряла былую упругость. Очень часто я читаю комментарии диванных выпускников медакадемий о том, что надо было мазаться кремом и зашивать рот. Увы, даже лёгкий набор веса и самые дорогие тюбики с кремом далеко не всегда защищают от растяжек.
- Делаю медовый массаж, кожа не до конца подтянулась, но выглядит лучше. Живот остаётся самой проблемной зоной, борюсь с ним правильным питанием и спортом.
Кстати, в новом видео я рассказываю, )
Ещё больше вдохновляющих трансформаций можно найти . Дописала пост и поняла, как соскучилась по этому формату. Оставайтесь на линии, скоро покажу вам ещё крутых девчонок!
Мой
Почта для связи со мной
Комментарии (5)