Как жить и получать от этого удовольствие?

Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после

Что будет, если пышка похудеет на 26 кг? За беременность Наталия набрала 30 кг и при росте 171 см весила 89 кило. Она понимала, что надо браться за себя и приходить в форму. Спустя семь месяцев после родов Наташа начала бегать по вечерам и перешла на правильное питание. Для сладкоежки со стажем, обожающей шоколад, это было очень сложно.





Но, когда видишь результат, понимаешь, что ни одна булка в этом мире не стоит твоей красивой фигуры. С другой стороны, если количество сладкого минимизировать, на фоне правильного питания и физической активности, криминала не случится. Так было и у Наташи, девушка не исключила вкусняшки полностью, просто сократила их употребление.




- Прошло несколько месяцев, я подключила силовые тренировки. Корила грудью до девяти месяцев, физическая активность этому процессу никак не помешала. Вообще, времени у меня хватает и на ребёнка, и на мужа, и на себя.

Наташа занималась по видео Джиллиан Майклс, работала дома со штангой и гантелями. На данный момент общий стаж тренировок Наташи девять месяцев. Кардио и силовые она делает отдельно.




- Очень важно питание. Я отказалась от мучного и жирного, в моём рационе всегда есть мясо, яйца, овощи, гречка, творог и овсянка. Сейчас я вешу 63 кг, работаю над мышечной массой.




У Наташи появились растяжки, кожа потеряла былую упругость. Очень часто я читаю комментарии диванных выпускников медакадемий о том, что надо было мазаться кремом и зашивать рот. Увы, даже лёгкий набор веса и самые дорогие тюбики с кремом далеко не всегда защищают от растяжек.

- Делаю медовый массаж, кожа не до конца подтянулась, но выглядит лучше. Живот остаётся самой проблемной зоной, борюсь с ним правильным питанием и спортом.




Кстати, в новом видео я рассказываю, как качать пресс, и показываю мои любимые упражнения)

Ещё больше вдохновляющих трансформаций можно найти ЗДЕСЬ. Дописала пост и поняла, как соскучилась по этому формату. Оставайтесь на линии, скоро покажу вам ещё крутых девчонок!





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
Опубликовал:
Теги: видео Фото Беременность Время супер-мама мотивация трансформация грудь вес

Комментарии (5)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Ирина Ирина
Умничка! Поставила цель и достигла её.
Helen Brown
Так держать!!!
Юлия Зраенко
Интересен возраст героини
Ольга
Ноги кошмарные
Наталья Третьякова
Фигура - красивая, но одежда - кошмар. Видимо, ожидает бОльших трансформаций. Поэтому не до стиля..
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Из серой мышки в сексуальную королеву бикини. ФОТО до и после.
Из серой мышки в сексуальную королеву бикини. ФОТО до и после.
24
Живи правильно 11:15 18 окт 2016
Известная певица Полина Гагарина впервые показала поклонникам свою красавицу-маму
Известная певица Полина Гагарина впервые показала поклонникам свою красавицу-маму
17
Все о звездах шоубизнеса 13:47 26 ноя 2017
Известную сексуальную красотку назвали жирной коровой. Вот что она ответила в Инстаграме на это…
Известную сексуальную красотку назвали жирной коровой. Вот что она ответила в Инстаграме на это…
37
Интересный мир 10:40 23 апр 2017
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
66
Живи правильно 10:12 02 окт 2016
Ольга Картункова еще больше похорошела и впервые показала красавицу-дочь
Ольга Картункова еще больше похорошела и впервые показала красавицу-дочь
62
Все о звездах шоубизнеса 13:18 01 ноя 2017
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
10
Живи правильно 09:02 05 авг 2016
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
Как изуродовали себя звёзды Голливуда. Фото до и после
7
Живи правильно 08:01 20 авг 2016
Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
Безобразные фото немецких фрау взорвали интернет
6
Живи правильно 05:02 18 июл 2016
Как нельзя одеваться женщине после 50 лет. ФОТО.
Как нельзя одеваться женщине после 50 лет. ФОТО.
169
Живи правильно 22:09 03 ноя 2016
Врач перечислила напитки для восстановления после коронавируса
Врач перечислила напитки для восстановления после коронавируса
12
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 02:03 07 фев 2022
МАТЬ 2 ДЕТЕЙ ПОДЕЛИЛАСЬ СВОИМИ ФОТО ПОСЛЕ РОДОВ. НО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ УДИВИЛ ЕЁ СТРАННЫЙ ЖИВОТ…
МАТЬ 2 ДЕТЕЙ ПОДЕЛИЛАСЬ СВОИМИ ФОТО ПОСЛЕ РОДОВ. НО ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ УДИВИЛ ЕЁ СТРАННЫЙ ЖИВОТ…
11
Интересный мир 07:50 30 мар 2017
«Он очень классный»: Гагарина поделилась неожиданным откровением о бывшем муже
«Он очень классный»: Гагарина поделилась неожиданным откровением о бывшем муже
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 02:10 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства