Как жить и получать от этого удовольствие?

Из малолетней плюшки в сексуальную красавицу

Кристина начала поправляться с 12 лет. Каждое лето родители отправляли её к бабушке с дедушкой в деревню, где ребёнка откармливали пирожками, тортиками, пиццами. Прекрасные были времена! И вот после очередных таких каникул она поняла, что что-то в ней изменилось – появился живот, пухлые ручки, в школе мальчишки начали дразнить. Тогда она дошла до своего максимального веса – 64 кг при росте 155 см. В состоянии пухлого хомячка она проходит до 16 лет.





Девушка решила не сетовать на широкую кость, не проклинать неудачные гены, заедая обидную лотерею судьбы очередным куском торта. Она всего лишь захотела вернуть ту форму, в которой комфортно и здорово.




- Первые шаги по возвращению себя в форму были далеко не «ЗОЖными». Все хотят быстро и сразу избавиться от лишних кг и стать красотками – я была не исключением. Я морила себя кефирными, гречневыми диетами, ела очень мало, делала кардио по три часа в день и т.д. Похудеть на кг 3-4 за неделю для меня было нормой. Моё тело менялось, но я всё равно не была довольна отражению в зеркале. Из-за быстрого похудения кожа потеряла упругость, стали заметнее растяжки, а через некоторое время потерянные кг вернулись. Мне еще повезло, что не заработала никаких проблем с гормональной системой.

Путём таких проб и ошибок Кристина пришла к выводу, что это не работает. Красивое тело – это здоровый образ жизни, а не пара месяцев пищевых истязаний. Первый раз она пришла в зал в 2011 году.




- Тогда это, конечно, был для меня тёмный лес. Сначала я занималась только на кардио тренажёрах, позже решила взять тренера. И это, наверное, был один из переломных моментов. Алёна, так звали моего первого тренера, на многое открыла мне глаза и показала, что красивую фигуру на кардио тренажёрах не слепишь. Женственные пропорции – это работа с железом.




Не смотря на то, что сейчас Кристина сама работает в зале, у неё есть персональный тренер, с которым она обсуждает и корректирует тренировочный процесс и питание. На данный момент девушка готовится к своим первым соревнованиям и занимается каждый день. Сейчас она при росте 163 см весит 53 кг. Ей 21.




Продуктовая корзина


Обязательно мясо, яйца, творог, каши, орехи, масло, овощи, фрукты. Не могу сказать, что я специально от чего-то отказывалась. Со временем просто перестала хотеть фастуд, сладкое. Думаю, это дело привычки. Но это не значит, что я вообще ничего вредного не ем. Я очень большая сладкоежка и частенько позволяю себе шоколад, булочки, но, главное, в первой половине дня и в меру! И после, чтобы совесть не мучила, можно сходить на кардио или просто на прогулку.




Полезный рецепт от Кристины

Два скупа протеина, ст.л. какал, два яйца, пол ч.д. ванилина, пол ч.л. разрыхлителя, 1/3 стакана молока.

Перемешиваем всё до однородной массы и выкладываем на разогретую сковородку, затем огонь ставим средний. Обжариваем с каждой стороны.




Совет новичкам

Если бы я изначально обратилась к профессионалу своего дела, сейчас, наверное, была бы фитнес-богиней :D Поэтому советую найти проверенного, хорошего, грамотного тренера, который направит вас на путь истинный.

Больше фотографий Кристины, также советов и полезных рецептов тут.




Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Из малолетней плюшки в сексуальную красавицу
Автор:
Теги: Красота железо Время Жизнь мотивация трансформация зеркало девушка вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Ляйсан Утяшева дала совет, как улучшить сексуальную жизнь
Ляйсан Утяшева дала совет, как улучшить сексуальную жизнь
8
Артобоз 12:09 04 май 2023
Плюшки » Для девчушек»
Плюшки » Для девчушек»
0
Женский сайт 01:20 14 фев 2016
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
5
Живи правильно 05:01 15 июн 2016
Плюшки с джемом из смородины
Плюшки с джемом из смородины
0
Женский сайт 16:14 15 фев 2016
Быстрый тест на твою сексуальную ориентацию
Быстрый тест на твою сексуальную ориентацию
15
Интересный мир 02:19 08 окт 2018
Из серой мышки в сексуальную королеву бикини. ФОТО до и после.
Из серой мышки в сексуальную королеву бикини. ФОТО до и после.
25
Живи правильно 11:15 18 окт 2016
Известная певица Полина Гагарина впервые показала поклонникам свою красавицу-маму
Известная певица Полина Гагарина впервые показала поклонникам свою красавицу-маму
18
Все о звездах шоубизнеса 13:47 26 ноя 2017
Сегодня вы не узнаете эту собаку! Благодаря любви и заботе она превратилась в красавицу
Сегодня вы не узнаете эту собаку! Благодаря любви и заботе она превратилась в красавицу
5
Сад огород дача и все самое интересное 05:57 01 сен 2016
Юлия Меньшова показала дочь-красавицу
Юлия Меньшова показала дочь-красавицу
4
Все о звездах шоубизнеса 13:57 07 май 2019
Известную сексуальную красотку назвали жирной коровой. Вот что она ответила в Инстаграме на это…
Известную сексуальную красотку назвали жирной коровой. Вот что она ответила в Инстаграме на это…
38
Интересный мир 10:40 23 апр 2017
Перевоплощение «серой мышки» в яркую красавицу на «Модном приговоре»
Перевоплощение «серой мышки» в яркую красавицу на «Модном приговоре»
7
Женский каприз 21:44 08 дек 2019
Чем заменить вредные продукты: полезные варианты и простые схемы
Чем заменить вредные продукты: полезные варианты и простые схемы
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:17 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства