В большинстве случаев, вы не можете построить тело мечты только потому, что не можете чётко определить свои цели.
Вы хотите выглядеть лучше, но в чём именно заключается это «лучше» не понимаете. 
Фото: Getty Images
Хотеть выглядеть лучше -- всё равно что хотеть зарабатывать больше. Все хотят. А фиг ли толку?
Толк будет тогда и только тогда, когда вы продолжите своё размытое, ни к чему не обязывающее «лучше» конкретными, предельно ясными целями.
Примеры:
«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) набрать больше мышечной массы».
«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбросить лишний вес».
«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбалансированно питаться».
Принцип понятен?
А почему я делаю такой большой упор на питание, тоже понятно?
Как бы вы ни выкладывались в качалке, дома на коврике, в студии йоги или на пробежке в парке, всё, чего вы добьётесь, если не будете питаться правильно, -- это повышенной выносливости.
Выносливость -- это, конечно, хорошо, но с красотой тела она не имеет ничего общего.
Фото: Getty Images
Красота тела строится из того, что и в каком количестве вы едите, и как тренируетесь. Причём первое -- я в этом я убедилась на собственном опыте -- важнее второго.
Цели определены. Задачи поставлены. Возникает вопрос: что и в каком количестве есть, чтобы получить на выходе желаемый результат?
Мои друзья из Grow Food разработали недельные планы питания под любую из ваших задач.
Выбирайте меню и тариф под свои цели и, наконец-то, уже их приближайте.
Готовить -- не нужно! Закупать продукты -- не нужно! Считать самостоятельно калории и БЖУ -- не нужно! Доставка -- на дом, бесплатно!
За качество ручаюсь лично.
Определяйтесь с целями и !
Комментарии (0)