Как жить и получать от этого удовольствие?

Построить тело! С чего начать?

В большинстве случаев, вы не можете построить тело мечты только потому, что не можете чётко определить свои цели.

Вы хотите выглядеть лучше, но в чём именно заключается это «лучше» не понимаете.


Фото: Getty Images

Хотеть выглядеть лучше -- всё равно что хотеть зарабатывать больше. Все хотят. А фиг ли толку?


Толк будет тогда и только тогда, когда вы продолжите своё размытое, ни к чему не обязывающее «лучше» конкретными, предельно ясными целями.

Примеры:

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) набрать больше мышечной массы».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбросить лишний вес».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбалансированно питаться».

Принцип понятен?

А почему я делаю такой большой упор на питание, тоже понятно?

Как бы вы ни выкладывались в качалке, дома на коврике, в студии йоги или на пробежке в парке, всё, чего вы добьётесь, если не будете питаться правильно, -- это повышенной выносливости.


Выносливость -- это, конечно, хорошо, но с красотой тела она не имеет ничего общего.


Фото: Getty Images

Красота тела строится из того, что и в каком количестве вы едите, и как тренируетесь. Причём первое -- я в этом я убедилась на собственном опыте -- важнее второго.

Цели определены. Задачи поставлены. Возникает вопрос: что и в каком количестве есть, чтобы получить на выходе желаемый результат?

Мои друзья из Grow Food разработали недельные планы питания под любую из ваших задач.

Выбирайте меню и тариф под свои цели и, наконец-то, уже их приближайте.



Готовить -- не нужно! Закупать продукты -- не нужно! Считать самостоятельно калории и БЖУ -- не нужно! Доставка -- на дом, бесплатно!

За качество ручаюсь лично.

Определяйтесь с целями и заказывайте!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram



Источник: Построить тело! С чего начать?
Автор:
Теги: обсудить Питание полезное Поучаю промо фитнес food Telegram Анонс бесплатно вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Советы от 40-летних: 5 вещей, которые пора начать выполнять тем, кому стукнуло тридцать
Советы от 40-летних: 5 вещей, которые пора начать выполнять тем, кому стукнуло тридцать
8
Человек познаёт мир 08:30 17 окт 2023
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
О чем болит наше тело: 7 важных сигналов
32
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:28 24 сен 2021
Из чего построить недорогой забор на даче?
Из чего построить недорогой забор на даче?
0
Сад огород дача и все самое интересное 01:00 01 апр 2016
Выращивание вешенок, с чего начать
Выращивание вешенок, с чего начать
0
Сад огород дача и все самое интересное 07:40 02 ноя 2016
Для чего мы храним верность
Для чего мы храним верность
44
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:42 07 апр 2021
От чего помогает оксолиновая мазь?
От чего помогает оксолиновая мазь?
15
Женский развлекательный и поучительный сайт. 15:00 29 май 2019
Мегаполис, которому 2000 лет: Как древним зодчим удалось построить небоскрёбы
Мегаполис, которому 2000 лет: Как древним зодчим удалось построить небоскрёбы
6
Человек познаёт мир 14:30 23 июн 2023
Для чего иудеи наматывают на руку загадочный ремень
Для чего иудеи наматывают на руку загадочный ремень
4
Человек познаёт мир 11:30 20 июл 2023
Что разрушает семьи, прежде чем пара успевает построить что-то стоящее
Что разрушает семьи, прежде чем пара успевает построить что-то стоящее
13
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 14:40 18 дек 2023
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
1
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
Для чего в некоторых советских домах делали сквозные подъезды
Для чего в некоторых советских домах делали сквозные подъезды
3
Человек познаёт мир 05:30 13 мар 2024
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
Тело советской женщины, нетронутой фитнесом
11
Живи правильно 09:01 28 апр 2016

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства