Защита от вируса

Я свой список мер напишу, в нем нет ничего особенного или нового.

Но я уже видела, как некоторые нос изнутри учат мыть мылом или руки спиртом обрабатывать.

Наверное очень плохо себе представляют, как вирус проникает в организм.

Если слизистая вашего носа пересушена, то не поможет даже медицинская маска, вирус проникнет.

Поэтому нос нужно промывать физрастворами, увлажняющими спреями, а не мыть с мылом.

Нос должен быть хорошо увлажнен.

Защитная мазь, типа оксолиновой или вифероновой, должна использоваться умеренно, чтобы не пересушить нос и не вызвать отек, иначе вместо носа вы будете дышать ртом, а защитные функции глотки куда хуже, чем носа.

Так же как нужно привыкнуть мыть руки и не трогать лицо, надо привыкнуть дышать носом, а не ртом.

Вирусы и дальше будут мутировать, как и бактерии, поэтому тем, кто хочет адаптироваться к такому опасному соседству, надо научиться этому.

Руки тоже нужно смазывать кремом после мытья, мыть мылом, потом смазывать кремом, увлажненная кожа имеет иммунитет. А пересушенная нет.

Новый вирус проникает в организм через коньюктиву глаз, поэтому для глаз тоже надо использовать увлажняющие капли, тем более это полезно.

Хило-комод нравится лично мне. Но подобных увлажняющих капель множество в аптеках.

Увлажнители воздуха должны быть в каждой квартире, пока не выключили отопление. В крайнем случае можно поставить открытые емкости с водой.

Пить нужно не алкоголь. Алкоголь - самое худшее средство в такой период. Депрессант и угнетатель имунной системы.

Алкоголь надо пить, когда хочется повеселиться или расслабиться после работы, на досуге, на отдыхе. А когда надо быть собранным и активизировать имунную систему, пить алкоголь очень вредно.

Нужно пить много чистой воды, зеленого чая или яблочный уксус с медом. Потому что чем больше вы пьете жидкости, тем лучше вирусы выводятся из организма, а алкоголь задерживает жидкость вместо мочегонного эффекта. Ну и слизистые хорошо увлажнены, когда вы много пьете.

Витамин Д обязательно нужно пить, лучше с К, но можно и только Д, в больших дозах, поскольку почти у абсолютного большинства людей зимой и весной он снижен или даже ниже критического уровня, если вы специально его не принимаете.

Эхинацея поднимает иммунитет. Все, что содержит витамин С: гранатовый сок, апельсиновый, чай с лимоном.

Спать нужно на пару часов больше, чем вы обычно.

Верхнюю одежду и обувь, включая брюки, оставлять в прихожей. Мыть волосы желательно каждый день.

Проветривать квартиру нужно почаще, избегая сквозняка. Чем лучше вы проветриваете помещение, тем меньше там вирусов.

Можно каждый день принимать горячие ванны, исключая область сердца, то есть сидя. От прогревания тела поднимается иммунитет и мешает обосноваться вирусам.

Вот это самые эффективные меры, их и в древности знали. Потом еще напишу кое-что, менее известное.

Но носить чумные маски с клювами и набивать клювы лавром, ладаном и чесноком не буду советовать, от этого слизистые оболочки тоже высыхают.

Еще можно музыку классическую слушать.

Моцарта я, например, слушаю вообще от всего. И просто так.

А вот известная многим психотерапевтам подборка для улучшения жизненного тонуса и иммунитета.

«Шестая симфония» Чайковского
«Увертюра Эдмонда» Бетховен
«Прелюдия 1» Шопен
«Венгерская рапсодия №2» Лист

Берегите себя.