Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.





Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Написал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Женское тело, изуродованное качалкой. Фото мои Женское тело, изуродованное качалкой. Фото мои
0
Живи правильно 05:02 22 окт 2016
Женское тело после родов. Фото Женское тело после родов. Фото
0
Живи правильно 09:02 21 ноя 2016
Все для сада! Самый большой магазин садовых инструментов. Все для сада! Самый большой магазин садовых инструментов.
Превратила грустную попу в шикарные орешки! Превратила грустную попу в шикарные орешки!
3
Живи правильно 04:02 24 июн 2016
От 50-го размера до тела фитнес-модели. Фото до и после От 50-го размера до тела фитнес-модели. Фото до и после
0
Живи правильно 09:01 22 июл 2016
Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО Что делать, если в 27 лет весишь больше 100 кг. ФОТО
0
Живи правильно 09:01 21 июн 2017
Тело 50-летней женщины Тело 50-летней женщины
3
Живи правильно 06:01 14 июн 2016
Похудела на 30 кг! Фото до и после Похудела на 30 кг! Фото до и после
0
Живи правильно 06:02 06 дек 2016
6 самых быстрых способов сжечь калории 6 самых быстрых способов сжечь калории
0
Жизнь прекрасна 09:15 02 янв 2017
Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после Из 100 кг колобка – в спортивную красотку! Фото до и после
0
Живи правильно 04:01 14 ноя 2016
На что похоже тело ленивой женщины. Фото На что похоже тело ленивой женщины. Фото
0
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
На что похоже тело российской учительницы химии? ФОТО На что похоже тело российской учительницы химии? ФОТО
0
Живи правильно 04:01 14 окт 2016
Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после Из рыхлой попы – идеальные ягодицы! Фото до и после
3
Живи правильно 08:04 18 авг 2016