Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.




Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Написал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (0)

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
3
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
3
Мир Путешествий 01:26 14 июл 2016
Тело 50-летней женщины Тело 50-летней женщины
2
Живи правильно 06:01 14 июн 2016
16-летняя мечта возрастных дядек. Ожидания vs.реальность. ФОТО. 16-летняя мечта возрастных дядек. Ожидания vs.реальность. ФОТО.
1
Живи правильно 08:03 10 ноя 2016
На что похоже тело ленивой женщины. Фото На что похоже тело ленивой женщины. Фото
0
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
Жизнь 21-летнего юноши в теле младенца Жизнь 21-летнего юноши в теле младенца
1
Жизнь прекрасна 08:15 23 май 2017
На что похоже тело родившей женщины? На что похоже тело родившей женщины?
0
Живи правильно 09:02 06 ноя 2016
Позорные признаки увядания 30-летней женщины Позорные признаки увядания 30-летней женщины
2
Живи правильно 15:11 09 сен 2016
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО. Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
0
Живи правильно 08:14 16 сен 2016
Женское тело, изуродованное качалкой. Фото мои Женское тело, изуродованное качалкой. Фото мои
0
Живи правильно 05:02 22 окт 2016
Погибшая в турецком клубе россиянка отправилась в Стамбул за новой жизнью Погибшая в турецком клубе россиянка отправилась в Стамбул за новой жизнью
0
Интересности 16:02 04 янв 2017
Очаровательные ёжики, которые вызовут вашу улыбку (26 фото) Очаровательные ёжики, которые вызовут вашу улыбку (26 фото)
0
Это надо видеть! 21:00 Сегодня