Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.





Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Написал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (3)

Ольга Усачёва
Мне через 3 года 40, но моё тело даже не собирается становиться таким, как на фото. И у моей матери оно таким не было. И у практически всех подруг 40 "плюс-минус" тела совершенно другие. Каких-то Вы неправильных сорокалетних женщин в пример приводите...
Виктория
Блин, с какого хрена тела после 40 разлагаются? Автор, учите физиологию!
евгения строкина 
Тут не автор виноват. Так считается теми,кому чуть-чуть до 30)))),представляете?)))
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
4
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
2
Живи правильно 10:02 06 апр 2017
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
На что похоже тело ленивой женщины. Фото
0
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
Тело 50-летней женщины
Тело 50-летней женщины
6
Живи правильно 06:01 14 июн 2016
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
2
Живи правильно 08:14 16 сен 2016
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
6
Живи правильно 10:01 01 авг 2017
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
7
Мир Путешествий 01:26 14 июл 2016
19-летняя модель: самое позорное платье в Каннах.
19-летняя модель: самое позорное платье в Каннах.
6
Живи правильно 07:23 20 май 2016
Женское тело после родов. Фото
Женское тело после родов. Фото
0
Живи правильно 09:02 21 ноя 2016
30-летняя потасканная женщина, которая соблазнила миллиардера! ФОТО.
30-летняя потасканная женщина, которая соблазнила миллиардера! ФОТО.
4
Живи правильно 20:08 23 июл 2016
Жизнь 21-летнего юноши в теле младенца
Жизнь 21-летнего юноши в теле младенца
1
Жизнь прекрасна 08:15 23 май 2017
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
Пыталась похудеть несколько лет, всё напрасно. Но стоило исключить все эти продукты из рациона…
1
Мир Путешествий 07:00 Сегодня