Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.





Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Написал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (5)

Ольга Усачёва
Мне через 3 года 40, но моё тело даже не собирается становиться таким, как на фото. И у моей матери оно таким не было. И у практически всех подруг 40 "плюс-минус" тела совершенно другие. Каких-то Вы неправильных сорокалетних женщин в пример приводите...
Виктория
Блин, с какого хрена тела после 40 разлагаются? Автор, учите физиологию!
евгения строкина 
Тут не автор виноват. Так считается теми,кому чуть-чуть до 30)))),представляете?)))
Алиса Рыжик 
За 3 месяца сбросила 5 кило?? По 5 кило в месяц - вот нормальный темп)) и если честно, на последнем фото женщине не 40, а 50 лет на вид..
Любовь Шатрова 
Мне 51, размер одежды 46! До 42 лет носила 44-46! В спортзал не хожу, на диетах не сижу! Просто веду активный образ жизни!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
5
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
На что похожи тела русских женщин за 40
На что похожи тела русских женщин за 40
10
Живи правильно 05:01 15 ноя 2016
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
2
Живи правильно 10:02 06 апр 2017
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
51
Живи правильно 10:12 02 окт 2016
 Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
8
Живи правильно 05:06 14 сен 2016
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
11
Живи правильно 10:01 01 авг 2017
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
2
Живи правильно 08:14 16 сен 2016
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
13
Мир Путешествий 01:26 14 июл 2016
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
5
Живи правильно 10:03 15 июл 2016
Тело 50-летней женщины
Тело 50-летней женщины
8
Живи правильно 06:01 14 июн 2016
Юный миллиардер сошел с ума и женится на 33-летней разведенке! Стыд! Фото.
Юный миллиардер сошел с ума и женится на 33-летней разведенке! Стыд! Фото.
6
Живи правильно 22:10 21 июл 2016
Почему Рыбы — самый сложный знак Зодиака для понимания
Почему Рыбы — самый сложный знак Зодиака для понимания
0
Новости и Факты (НиФ) 09:40 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства