Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.





Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Написал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (14)

Ольга Усачёва
Мне через 3 года 40, но моё тело даже не собирается становиться таким, как на фото. И у моей матери оно таким не было. И у практически всех подруг 40 "плюс-минус" тела совершенно другие. Каких-то Вы неправильных сорокалетних женщин в пример приводите...
Виктория
Блин, с какого хрена тела после 40 разлагаются? Автор, учите физиологию!
евгения строкина 
Тут не автор виноват. Так считается теми,кому чуть-чуть до 30)))),представляете?)))
Алиса Рыжик 
За 3 месяца сбросила 5 кило?? По 5 кило в месяц - вот нормальный темп)) и если честно, на последнем фото женщине не 40, а 50 лет на вид..
Любовь Шатрова 
Мне 51, размер одежды 46! До 42 лет носила 44-46! В спортзал не хожу, на диетах не сижу! Просто веду активный образ жизни!
Лариса Лариса
Знаю немало очень активных и подвижных возрастных... пышек! И несмотря на бешеную физ. активность с годами их тела становятся ещё пышнее, хотя кажется: ну куда ещё?! Тут дело в том, как работает Ваше тело. Лично Ваше не считает нужным копить "запасы", не требует лишних порций еды, а чьё-то очень даже требует. Организм у всех разный. И активными тоже могут быть женщины любой комплекции.
Светлана Пчелкина 
Роман! Вы, видимо, фитнестренер и смотрите на женщин в рамках своих профессиональных знаний и интересов. У вас профессиональная деформация личности. Вам хотя бы на время есть смысл поменять профессию, чтобы расширить кругозор.
Ирина
На первой фотографии понравилась,на остальных выглядит старше. Кстати, для авторов подобных статей есть таблица с идеальным весом для определенного возраста.Составленная профессионалами, а не фанатами дистрофии.Советую найти ее в сети и очень удивиться, что раньше эта женщина была в ИДЕАЛЬНОМ для своего возраста весе. Да-да-да, ее идеальный вес в этом возрасте 73-74 кг. Потому она и выглядит лучше на фото в зеленом платье
Людмила Лазовская
мне 43 но я не такая. я постоянно занимаюсь спортом, не смотря на болезнь щитовидки, вопреки всем и вся держу себя в форме.
Margaritka Mamonova
в 2019 сороковник) та самая старость, и размер под возраст -40)))
Ирина Журавлева 
Достала уже эта затертая тема. Женщина и должна с возрастом немного полнеть, иначе к старости она будет напоминать синюю дохлую курицу с прилавка советского магазина.
Наталья Абалакова 
Да что вы за "мне"-кались? У всех разные организмы, физиология, да генетика в конце то концов! Вообще - возраст по паспорту и внутреннее состояние - разные вещи, давно доказано. Я у сына в школе таких 15-летних "свиновидных" одноклассниц видела, у которых живот из джинсов вываливается и трясется,что мне ;) до них жрать и жрать...
Ольга Полярус 
Мне, если честно, эта дама тоже больше нравится на первом фото. Она там элегантная, фактурная, роскошная и ухоженная женщина. Платье, к которому она стремилась на Новый год я бы сразу подарила тренеру))). Не скажу, что похудевшей дама стала выглядеть хуже. Но и лучше тоже не стала - факт. Мне 46, двое взрослых детей и вес в 55-56 кг держится стабильно. Я не имею времени на тренажерный зал, зато обязательно километра 2-3 хожу пешком, не ем сладкое и мучное и не пью газировок. Движение и минимальные ограничения вредных продуктов. А еще не ныть - и все получится!)
Марина Васильева 
Согласна, что в зелёном платье дама выглядит очень женственно. Но,видимо, в таком весе ей стало жить тяжело. Подтянутая стройная фигура- мечта многих женщин любого возраста. Но, лень-матушка матушка многим мешает иметь нормальный вес и стройность. Привычки питания закладываются с детства и перестроить их очень сложно. Для этого необходима огромная сила воли. Лишний вес и недовольство своим отражением в зеркале здоровья не добавляет. Гипертония, сахарный диабет, артриты и другие серьезные заболевания - это итог неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Да, есть ещё генетическая предрасположенность и гормональные нарушения, но это не так часто встречается. Главное- хорошее здоровье. Вот ради этого надо заниматься собой - правильно питаться и больше двигаться.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
8
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
40-летние дуры
40-летние дуры
21
Поговорим? 20:04 09 янв 2018
На что похожи тела русских женщин за 40
На что похожи тела русских женщин за 40
12
Живи правильно 05:01 15 ноя 2016
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
3
Живи правильно 10:02 06 апр 2017
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
55
Живи правильно 10:12 02 окт 2016
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
Дефективные россиянки. Как маленький недостаток массово уродует женщин
18
Мир Путешествий 01:26 14 июл 2016
 Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
13
Живи правильно 05:06 14 сен 2016
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
16
Живи правильно 10:01 01 авг 2017
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
8
Живи правильно 10:03 15 июл 2016
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
Чем 14-летняя всегда лучше 30-летних? ФОТО.
3
Живи правильно 08:14 16 сен 2016
Мудрость, которая приходит с опытом. 9 советов 40-летнего человека всем 30-летним.
Мудрость, которая приходит с опытом. 9 советов 40-летнего человека всем 30-летним.
27
Мир Путешествий 07:21 10 апр 2018
Отчим объяснил детям, что спать голышом всей семьей вполне нормально
Отчим объяснил детям, что спать голышом всей семьей вполне нормально
0
Цветик-семицветик 07:46 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства