Как жить и получать от этого удовольствие?
Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой п

Тела 40-летних россиянок. ФОТО


Есть популярный стереотип, мол, женщины за 40 стремительно старятся и разлагаются. Давайте посмотрим суровой правде в глаза? Когда женщина много ест и мало двигается, только при наличии отменной генетики выглядит отменно. И то до определённого возраста. А потом на выходе получается популярный в нашей стране размер – 50й. Именно такую одежду носила Елена Садовая, когда при росте 165 см весила 73 кг.





С 1 декабря 2015 года она начала тренироваться в зале групповых программ.

- У меня есть вечернее красивое платье, которое мне стало малым. Мы с моим фитнес тренером договорились, что если к Новому году я не влезу в это платье, она заберёт его. К Новому году я выглядела вот так:




Когда платье свободно застегнулось на Елене, она поняла, что может и лучше. После небольших колебаний был сделан выбор в пользу тренажёрного зала. Две персональные тренировки в неделю. Как всегда, в основе любой трансформации – правильное питание. Пока его не скорректируешь, никакой зал не поможет.




- Минимизировала быстрые углеводы, добавила белков, овощей. Исключила сладкое, алкоголь. Были, конечно, и срывы, я сладкоежка, без сладкого не могу. Вообще, соблюдение диеты было самым сложным для меня. А тренировки наоборот очень полюбила, сейчас без них не могу.





Спустя три месяца стрелка весов опустилась до 68 кг. Елена добавила кардио в тренировочную программу, сейчас она весит 64 кг. С 50 размера одежды перебралась в 46, но грудь осталась 48-го размера, что в общем-то круто, правда? Предвосхищая ваши вопросы – Елене 40 лет, у неё есть сын.

Совет новичкам

Важно с самого начала понимать, что никакие пилюли не помогут. Только спорт, движение и правильное питание.

ВНИМНИЕ! КОНКУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, ПОСТРОЙНЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!



Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Тела 40-летних россиянок. ФОТО
Опубликовал:
Теги: Фото Красота возраст супер-мама мотивация трансформация Алкоголь вес тело

Комментарии (18)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Виктория
Блин, с какого хрена тела после 40 разлагаются? Автор, учите физиологию!
Ирина Журавлева 
Достала уже эта затертая тема. Женщина и должна с возрастом немного полнеть, иначе к старости она будет напоминать синюю дохлую курицу с прилавка советского магазина.
евгения строкина 
Тут не автор виноват. Так считается теми,кому чуть-чуть до 30)))),представляете?)))
Алиса Рыжик 
За 3 месяца сбросила 5 кило?? По 5 кило в месяц - вот нормальный темп)) и если честно, на последнем фото женщине не 40, а 50 лет на вид..
Olga Fox 
чем старше, тем сложнее (дольше) сбросить жирок)
Ольга Полярус 
Мне, если честно, эта дама тоже больше нравится на первом фото. Она там элегантная, фактурная, роскошная и ухоженная женщина. Платье, к которому она стремилась на Новый год я бы сразу подарила тренеру))). Не скажу, что похудевшей дама стала выглядеть хуже. Но и лучше тоже не стала - факт. Мне 46, двое взрослых детей и вес в 55-56 кг держится стабильно. Я не имею времени на тренажерный зал, зато обязательно километра 2-3 хожу пешком, не ем сладкое и мучное и не пью газировок. Движение и минимальные ограничения вредных продуктов. А еще не ныть - и все получится!)
Ирина
На первой фотографии понравилась,на остальных выглядит старше. Кстати, для авторов подобных статей есть таблица с идеальным весом для определенного возраста.Составленная профессионалами, а не фанатами дистрофии.Советую найти ее в сети и очень удивиться, что раньше эта женщина была в ИДЕАЛЬНОМ для своего возраста весе. Да-да-да, ее идеальный вес в этом возрасте 73-74 кг. Потому она и выглядит лучше на фото в зеленом платье
Наталья Абалакова 
Да что вы за "мне"-кались? У всех разные организмы, физиология, да генетика в конце то концов! Вообще - возраст по паспорту и внутреннее состояние - разные вещи, давно доказано. Я у сына в школе таких 15-летних "свиновидных" одноклассниц видела, у которых живот из джинсов вываливается и трясется,что мне ;) до них жрать и жрать...
Ольга Усачёва
Мне через 3 года 40, но моё тело даже не собирается становиться таким, как на фото. И у моей матери оно таким не было. И у практически всех подруг 40 "плюс-минус" тела совершенно другие. Каких-то Вы неправильных сорокалетних женщин в пример приводите...
Любовь Шатрова
Мне 51, размер одежды 46! До 42 лет носила 44-46! В спортзал не хожу, на диетах не сижу! Просто веду активный образ жизни!
Лариса Лариса
Знаю немало очень активных и подвижных возрастных... пышек! И несмотря на бешеную физ. активность с годами их тела становятся ещё пышнее, хотя кажется: ну куда ещё?! Тут дело в том, как работает Ваше тело. Лично Ваше не считает нужным копить "запасы", не требует лишних порций еды, а чьё-то очень даже требует. Организм у всех разный. И активными тоже могут быть женщины любой комплекции.
Светлана Пчелкина 
Роман! Вы, видимо, фитнестренер и смотрите на женщин в рамках своих профессиональных знаний и интересов. У вас профессиональная деформация личности. Вам хотя бы на время есть смысл поменять профессию, чтобы расширить кругозор.
Людмила Лазовская
мне 43 но я не такая. я постоянно занимаюсь спортом, не смотря на болезнь щитовидки, вопреки всем и вся держу себя в форме.
Марина Васильева 
Согласна, что в зелёном платье дама выглядит очень женственно. Но,видимо, в таком весе ей стало жить тяжело. Подтянутая стройная фигура- мечта многих женщин любого возраста. Но, лень-матушка матушка многим мешает иметь нормальный вес и стройность. Привычки питания закладываются с детства и перестроить их очень сложно. Для этого необходима огромная сила воли. Лишний вес и недовольство своим отражением в зеркале здоровья не добавляет. Гипертония, сахарный диабет, артриты и другие серьезные заболевания - это итог неправильного питания, малоподвижного образа жизни. Да, есть ещё генетическая предрасположенность и гормональные нарушения, но это не так часто встречается. Главное- хорошее здоровье. Вот ради этого надо заниматься собой - правильно питаться и больше двигаться.
Елена Шелковская
Всем нравится фото в зеленом платье. Потому что там она уже ПОХУДЕВШАЯ
Марина К 
В зелёном платье она как раз то только в начале пути,видно что полненькая.А вот над красным платьем написано какой она стала после тренировок.
Margaritka Mamonova
в 2019 сороковник) та самая старость, и размер под возраст -40)))
Наталия Плетникова 
а мне бросилось в глаза, что на фото "до" Елена стоит прямо, в анфас, а "после" - тело повернуто в профиль, поэтому сложно судить об изменениях фигуры
Написать комментарий:
Напишите ответ :
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
На что похоже тело 40-летних россиянок, нетронутых фитнесом
14
Живи правильно 07:02 24 авг 2016
40-летние дуры
40-летние дуры
54
Поговорим? 20:04 09 янв 2018
Хотеть 40-летнюю
Хотеть 40-летнюю
8
Поговорим? 20:05 09 мар 2018
А что если бросить всё и уехать в Египет: 67-летняя россиянка попробовала прожить на пенсию в Хургаде
А что если бросить всё и уехать в Египет: 67-летняя россиянка попробовала прожить на пенсию в Хургаде
25
Этим нужно поделиться! 15:39 28 авг 2018
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
На что похоже тело 47-летней бабушки. Фото
3
Живи правильно 10:02 06 апр 2017
На что похожи тела русских женщин за 40
На что похожи тела русских женщин за 40
30
Живи правильно 05:01 15 ноя 2016
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
40-летняя Гусева в бикини: кому и зачем нужны такие фотографии?
16
Живи правильно 10:03 15 июл 2016
 Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
Страшный способ унизить 40-летнюю женщину
18
Живи правильно 05:06 14 сен 2016
40-летки
40-летки
6
Живи правильно 11:00 15 окт 2017
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
Зачем 53-летняя женщина с таким телом разделась на сцене?
18
Живи правильно 10:01 01 авг 2017
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
Cтрашные телесные изменения у женщин после 40 лет. ФОТО.
60
Живи правильно 10:12 02 окт 2016
Сжигаем 500 калорий без спортзала и диет
Сжигаем 500 калорий без спортзала и диет
0
Поговорим? 14:00 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства