Как жить и получать от этого удовольствие?

Секс для нищебродов


Когда я слышу про такой секс, а точнее, про подобную его задачу, вещателя хочется обнять и поплакать. Ну или поржать, потому как бредовей извращения представить сложно. Это ж каким отчаявшимся надо быть, чтоб стремиться к подобному при помощи старого доброго секса!





Очень часто толстые, некрасивые, старые больные женщины без будущего с омерзительным целлюлитом от носа и до пяток ноют о нежелании бегать. И в качестве альтернативы выбирают секс. И ладно б они его просто выбирали, так навяливают направо и налево. Вот пишу я пост про даму, которая с помощью тренировок и правильного питания сбросила 30 кило. Да к чёрту зал, верещат они. Надо было сексом заниматься. Простите, накипело. Давайте-как разберёмся, умники.

Полчаса активного секса компенсируют всего лишь одну чайную ложку Макфлури. Чтобы сжечь стаканчик, понадобится скакать на кровати без перерыва от заката до рассвета. Пожалейте партнёра, если он не резиновая кукла, которой, в общем-то, пофигу, используют её по назначению или в качестве экспериментального кардио-тренажера. Это реально какой-то секс низшей пробы, для отчаявшихся и несчастных. Секс для нищебродов. Я всё сказала, а теперь давайте разбираться с кардио.

Кардио должно быть скучным

То кардио, от которого худеют, всегда будет скучным. Скучный секс — причина менять партнёра, а не уменьшаться в боках. Вы будете упорно и занудно идти, бежать, плыть или трясти попой в стиле тверк. Главное, постоянно находиться в определённой пульсовой зоне.

Замечаете, что зашкаливает – замедлитесь. Увидели, что сердце бьётся реже, чем нужно – ускоряйтесь. Да, есть всевозможные альтернативы тренировкам в зале, я регулярно тестирую некоторые из них. Однако всё, что касается кардио, это весьма специфично. Пульс должен быть в определённой границе. Для новичков это, пожалуй, 135-140 ударов в минуту. Не больше и не меньше. Я так и представляю картину маслом: милый, поднажми, у меня пульс падает.

Ах, да, после кровати ещё часто шлют в бассейн. Плавание полезно, безусловно. Но обычно со стороны народ в бассейне двигается в таком темпе, что для полного счастья не хватает только коктейля с соломинкой. Количество калорий, которое вы сжигаете за время такой тренировки – ничтожно.

Кардио должно быть выверенным

Чтобы получить жиросжигающий эффект, нужно кардио-сессию в очень специфических условиях. В печени не должно быть гликогена, а в желудке – лишней еды. Иначе первые сорок минут вы будете сжигать только эти свежие запасы, только потом организм возьмётся за жир. В идеале кардио выполняется почти натощак. Почти – я это подчеркну, потому что если вы побежите на совсем голодный желудок, вы можете схлопотать обморок и лишиться части ценнейших мышц. Чтобы этого избежать, я выпиваю порцию ВСАА за 15 минут до сессии.
Не устраивайте марафонских пробежек. Вам будет достаточно часа и максимум двух кардио-тренировок в неделю.

Кардио должно быть безвредным

Все истории, связанные с бегом на улице или беговой дорожке, лучше исключить во избежание порчи коленей. Эллипс – отличный вариант.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Секс для нищебродов
Опубликовал:
Теги: Время Будущее Секс еда полезное тренировки нищеброд кардио

Комментарии (27)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Marina Lelenco
Автор видимо не в курсе что фитнесс клубам не выгодны активно худеющие люди, пусть даже с целлюлитом от носа до пятки. Идеальный клиент - тот что будет "худеть" годами и ни...я не делать на треньках. Пришел, чуть подвигался, в бассейне чуток поплавал, в фито баре посидел-поел и так по кругу. Тренера будут годами таким продавать мечту об идеальном теле а они как за морковкой бегать и покупать персоналки, спортивное питание. Более того, многие худеть то особо и не хотят. Так что, Роман take it easy!
Елена Аълоева
Не знаю как там в фитнесс-клубах... никогда не бывала.
Но вот насчет тренажерных залов скажу. Конечно, и туда приходят люди чтобы похудеть. Но, к сожалению, очень быстро остывают, потому что понимают, что хорошая фигура - это тяжелый ежедневный труд и ограничения в питании. А они к этому не приучены и привыкать мало кто согласен. Так что.... люди туда ходят не для того чтобы похудеть. А чтобы поддерживать хорошую спортивную форму тела. Вот поэтому туда и ходят. Постоянно. А иначе смысла нет. Как только человек перестает заниматься спортом, мышцы зарастают жиром. Законы физиологии. Если начал, надо продолжать всю жизнь. А "у лодыря Федорки всегда отговорки", как известно.
Елена Аълоева
В Благовещенске есть такой тренажерный зал "Медведь". Хозяин его и главный тренер Костя Селин. Он биолог по образованию. Мало того, что многие чемпионы России по пауэрлифтингу из этого зала, так туда еще и приходят заниматься инвалиды, которые сидят на инвалидных колясках с детства. И через несколько месяцев они начинают ходить своими ногами. Костя говорит, что любого можно на ноги поставить. АБСОЛЮТНО ЛЮБОГО, КТО СИДИТ НА ИНВАЛИДНОЙ КОЛЯСКЕ. Конечно, полностью здоровье ему не возвратишь, но он ведь будет ходить! А на лбу не написано, что у человека есть какие-то болячки. Такие ребята потом становятся фанатами спорта. Приводят туда своих знакомых ,помогают им заниматься. Да и цель таких залов не похудение, а здоровье и хорошая фигура. А "похудение" и "хорошая фигура" - это разные понятия.
Наталья Зимакова
Автор по видимом не вкурсе,что ценен не секс, а оргазм. Во время получения оргазма человек тратит 158 ккал. Можно мастурбировать :)
юрий глухов
Жаль тех людей, которые так и не поняли, в чем радость секса. Оргазм - это трехсекундное удовольствие. Более круто испытывать эйфорию на протяжении всего процесса. Но эта тема развита только китайцами - даосами. Основной смысл - пореже кончать (как мужчинам, так и женщинам)и будет вам счастье.
Татьяна Надеждина 
Как вообще можно людей оскорблять и еще и обсуждать это ? Противно было читать статью и комменты в основном на ту же тему.
герка кошкина
Мне тоже кажется оскорбительной сама постановка вопроса. Во-первых нищих у нас нет, согласно госполитике, а есть недостаточно финансируемые люди, их предприятия, организации, поселения и даже субъекты государственные. Вариантов не много, либо власти не дают людям заработать или отбирают много у них по своим законам.
Сергей Чванов 
Интересно откуда у нищебродов лишний вес? Это проблема больше буржуинов толстопузых
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
Лишний вес у нищих от дешёвых макарон, каш, картошки и хлеба.
Ольга Василенко 
А что дешёвые макароны и дорогие как-то отличаются))) ну конечно там какая-то мука другая, более к оначественная)) маркетинговый ход вот и все, толстеют когда себя раскормили до 30 лет или вынашивая ребёнка пережирали, а теперь ходят похудеть))) поздно слишком))) НАДО НЕ ПЕРЕЖИРАТЬ и картошка, каша и хлеб очень даже полезны))) Вы сами-то что едите и сколько весите)))???
мир мирской
АГА как говорил хируг в 90е: C Cамаре 2 проблемы: как поесть и как похудеть! Здоровье-это выбор каждого!
мир мирской
Двигайтесь ВСЕГДА быстрым шагом! Увидели спортплощадку подтянитесь качните пресс. А там и понравиться. Ставьте цель! Достигайте! До остановки БЕГОМ. По фигу чего подумают толстые и больные-это ВАША жизнь, так слепите ее так, как вы хотите!
КАТЕРИНА ГОЛУБ 
Так проще перейти на правильное нищебродское питание и прогулки на свежем воздухе. Быстрая ходьба по потере веса не хуже секса, причём бесплатна и не требует усилий, как тренажёры, не требует времени, как спорт, не требует денег, как залы и тренеры.
Лариса Якуба(Свидлер) 
И статья дибильная и тема расплывчата . При чем тут секс для нищебродов? Если статья о правильных тренировках кардио, то так и называйте. Хотя тема тоже не раскрыта совершенно. В общем винегрет где все в одну кучу и 0 пользы от прочтения.
Helen Brown
Для того, чтобы похудеть, нужны ВОЛЯ и ТРУД. Воля заключается в том, что, ложась спать, чувствуешь голод, но не рвёшься к холодильнику, а представляешь себя на размер меньше. Я, например, рисовала «себя будущую» - стройную и изящную. Помогало. Труд заключается в том, чтобы питаться умеренно и делать физические упражнения (а можно и не делать или делать чуть-чуть).
Не нужны никакие помощники, никакие спортзалы, никто. Только ТЫ и ТВОЙ ХАРАКТЕР.
мир мирской
Чувствуете голод вечером,значит ложитесь спать раньше! А вечером стакан чая, если можно то и с сахаром. На 2часа вполне хватит.Чай нейтрализует HCl-Соляную кислоту в желудке.Я люблю черный, без добавок. А если чего то хочется то спать! Голод это когда желудок просит.
Галина ... 
как раз так называемые вами,нищеброды очень даже стройные,а вы элиты богатые,за счет тех же нищебродов глумитесь,толстые и жирные -это вам наказание,жрете явства и запиваете вискарями,а потом на тренажер потеть,а такого выражения раньше не было,Катя ГОлуб, ты оскорбляешь половину нашего населения,а сама-то что из дворян -очень сомневаюсь!
Татьяна Сидорова 
Что это за выражение нищеброды .Бред пишет противно.
КСЮША @ 
"Толстые, больные женщины навяливают секс".... как забавно! Именно от мужчин, часто толстых, я слышу фразу: "секс, снижает вес, качает пресс..."
Динара Абдрахманова
А я вообще не поняла о чем статья, пока комменты не прочитала
Людмила Емцова 
А богатые, что уже сексом не занимаются? И откуда такие познания? Из пальца высосала?
Ираида Петропавлова
Статья и правда не очень.... А не подскажете, собеседники, о каком эллипсе пишет автор?
Светлана
уберите этого автора !статья неумная уничижительная и бестактная.....
Татьяна ERCHOVA
Не познавательно, не информативно, не интересно.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие женщины притягивают нищебродов.
Какие женщины притягивают нищебродов.
58
Живи правильно 15:12 08 июл 2016
Отвратительное свойство нищебродов
Отвратительное свойство нищебродов
19
Живи правильно 06:01 12 авг 2016
Восстановление эмали чугунной ванны своими руками Восстановление эмали чугунной ванны своими руками
Онижедети премиальных нищебродов
Онижедети премиальных нищебродов
4
Живи правильно 07:02 15 май 2016
Почему женщины не дают нищебродам
Почему женщины не дают нищебродам
7
Живи правильно 06:01 19 сен 2016
Как отдыхают типичные нищеброды
Как отдыхают типичные нищеброды
14
Интересный мир 13:26 22 июн 2016
Зато мы едим в «Азбуке», а не в «Ашан» ездим, как нищеброды…
Зато мы едим в «Азбуке», а не в «Ашан» ездим, как нищеброды…
18
Здесь только хорошие новости! 09:12 01 ноя 2017
Главный нищеброд страны. И его фото, все как вы любите
Главный нищеброд страны. И его фото, все как вы любите
34
Живи правильно 18:11 20 авг 2017
Жена Александра Малинина рассказала о зависти и нищебродах
Жена Александра Малинина рассказала о зависти и нищебродах
7
Все о звездах шоубизнеса 14:09 03 ноя 2017
Бригада нищебродов Александра Малинина
Бригада нищебродов Александра Малинина
52
Живи правильно 14:01 09 ноя 2017
Признаки Женщины-Нищеброда
Признаки Женщины-Нищеброда
2
Интересный мир 18:51 20 ноя 2018
Какие мы все нищеброды, однако (2 фото)
Какие мы все нищеброды, однако (2 фото)
4
Женский каприз 08:29 24 янв 2019
Превосходство синего: юноша пишет завораживающие картины шариковой ручкой
Превосходство синего: юноша пишет завораживающие картины шариковой ручкой
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:50 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства