Как жить и получать от этого удовольствие?
Когда я слышу про такой секс, а точнее, про подобную его задачу, вещателя хочется обнять и поплакать. Ну или п

Секс для нищебродов


Когда я слышу про такой секс, а точнее, про подобную его задачу, вещателя хочется обнять и поплакать. Ну или поржать, потому как бредовей извращения представить сложно. Это ж каким отчаявшимся надо быть, чтоб стремиться к подобному при помощи старого доброго секса!





Очень часто толстые, некрасивые, старые больные женщины без будущего с омерзительным целлюлитом от носа и до пяток ноют о нежелании бегать. И в качестве альтернативы выбирают секс. И ладно б они его просто выбирали, так навяливают направо и налево. Вот пишу я пост про даму, которая с помощью тренировок и правильного питания сбросила 30 кило. Да к чёрту зал, верещат они. Надо было сексом заниматься. Простите, накипело. Давайте-как разберёмся, умники.

Полчаса активного секса компенсируют всего лишь одну чайную ложку Макфлури. Чтобы сжечь стаканчик, понадобится скакать на кровати без перерыва от заката до рассвета. Пожалейте партнёра, если он не резиновая кукла, которой, в общем-то, пофигу, используют её по назначению или в качестве экспериментального кардио-тренажера. Это реально какой-то секс низшей пробы, для отчаявшихся и несчастных. Секс для нищебродов. Я всё сказала, а теперь давайте разбираться с кардио.

Кардио должно быть скучным

То кардио, от которого худеют, всегда будет скучным. Скучный секс — причина менять партнёра, а не уменьшаться в боках. Вы будете упорно и занудно идти, бежать, плыть или трясти попой в стиле тверк. Главное, постоянно находиться в определённой пульсовой зоне.

Замечаете, что зашкаливает – замедлитесь. Увидели, что сердце бьётся реже, чем нужно – ускоряйтесь. Да, есть всевозможные альтернативы тренировкам в зале, я регулярно тестирую некоторые из них. Однако всё, что касается кардио, это весьма специфично. Пульс должен быть в определённой границе. Для новичков это, пожалуй, 135-140 ударов в минуту. Не больше и не меньше. Я так и представляю картину маслом: милый, поднажми, у меня пульс падает.

Ах, да, после кровати ещё часто шлют в бассейн. Плавание полезно, безусловно. Но обычно со стороны народ в бассейне двигается в таком темпе, что для полного счастья не хватает только коктейля с соломинкой. Количество калорий, которое вы сжигаете за время такой тренировки – ничтожно.

Кардио должно быть выверенным

Чтобы получить жиросжигающий эффект, нужно кардио-сессию в очень специфических условиях. В печени не должно быть гликогена, а в желудке – лишней еды. Иначе первые сорок минут вы будете сжигать только эти свежие запасы, только потом организм возьмётся за жир. В идеале кардио выполняется почти натощак. Почти – я это подчеркну, потому что если вы побежите на совсем голодный желудок, вы можете схлопотать обморок и лишиться части ценнейших мышц. Чтобы этого избежать, я выпиваю порцию ВСАА за 15 минут до сессии.
Не устраивайте марафонских пробежек. Вам будет достаточно часа и максимум двух кардио-тренировок в неделю.

Кардио должно быть безвредным

Все истории, связанные с бегом на улице или беговой дорожке, лучше исключить во избежание порчи коленей. Эллипс – отличный вариант.




Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Источник: Секс для нищебродов
Написал:
Теги: Время Будущее Секс еда полезное тренировки нищеброд кардио

Комментарии (2)

Наталья Зимакова
Автор по видимом не вкурсе,что ценен не секс, а оргазм. Во время получения оргазма человек тратит 158 ккал. Можно мастурбировать :)
Marina Lelenco
Автор видимо не в курсе что фитнесс клубам не выгодны активно худеющие люди, пусть даже с целлюлитом от носа до пятки. Идеальный клиент - тот что будет "худеть" годами и ни...я не делать на треньках. Пришел, чуть подвигался, в бассейне чуток поплавал, в фито баре посидел-поел и так по кругу. Тренера будут годами таким продавать мечту об идеальном теле а они как за морковкой бегать и покупать персоналки, спортивное питание. Более того, многие худеть то особо и не хотят. Так что, Роман take it easy!
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Какие женщины притягивают нищебродов. Какие женщины притягивают нищебродов.
25
Живи правильно 15:12 08 июл 2016
Почему женщины не дают нищебродам Почему женщины не дают нищебродам
1
Живи правильно 06:01 19 сен 2016
Отвратительное свойство нищебродов Отвратительное свойство нищебродов
5
Живи правильно 06:01 12 авг 2016
Тела 40-летних россиянок. ФОТО Тела 40-летних россиянок. ФОТО
0
Живи правильно 14:01 18 окт 2016
Онижедети премиальных нищебродов Онижедети премиальных нищебродов
1
Живи правильно 07:02 15 май 2016
Пять самых эффективных упражнений для похудания Пять самых эффективных упражнений для похудания
3
Живи правильно 16:01 29 ноя 2016
На что похоже тело ленивой женщины. Фото На что похоже тело ленивой женщины. Фото
0
Живи правильно 05:01 03 июн 2016
Как отдыхают типичные нищеброды Как отдыхают типичные нищеброды
2
Мир Путешествий 13:26 22 июн 2016
Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после Из тётки – в сексуальную красавицу! Фото до и после
0
Живи правильно 05:01 15 июн 2016
Во что превратился живот триждыматери? Было и стало Во что превратился живот триждыматери? Было и стало
0
Живи правильно 06:01 06 апр 2016
Как распознать нищеброда в Москве Как распознать нищеброда в Москве
2
Живи правильно 15:06 07 сен 2016
Почему нищеброд и жмот никогда не будет с красоткой Почему нищеброд и жмот никогда не будет с красоткой
2
Мир Путешествий 23:48 05 окт 2016