Практики

Судя по письмам в рубрику, многих заинтересовала мысль, что своя территория начинается с локуса контроля, который вбивается в землю как палка. Потом вокруг палки строится шалаш, потом дом, потом деревня.

Хочется надеяться, что эта метафора не породит десятки глупых марафонов, где в землю будет вбиваться палки, а вокруг совершаться пляски как на шабаше. Не нужно вбивать реальных палок, не надо приколачивать локус гвоздями. И эрекция локуса - это просто метафора, локус - это не член.

Сейчас расскажу, как можно практиковать то, о чем я пишу в блоге, как можно настраивать Эго. И прошу всех запомнить, что это единственный способ, ничего другого изобрести невозможно. Почему невозможно, я тоже объясню.

Все, кто пишут мне, что во сне к ним пришел их Анимус или прилетел ангел и помог вправить локус, локус встал и засиял, путают божий дар и яичницу. Вообще, если вам кажется, что вы вдруг прозрели и вас настигло просветление или откровение, ложитесь спать, вы переутомились. Как в той шутке: если тебе кажется, что ты сильная и смелая, езжай домой, ты пьяная.

Не нужно ждать халявы. А это именно она, халява, когда вам кажется, что вы прыгнули из пешки в дамки, из грязи стали князем, проснулись другим человеком. Все изменения в личности происходят постепенно, они не из воздуха возникают, а из нейронных сетей. Да, бывает, что новая связь возникает быстро, вы внезапно что-то осознаете и чувствуете что-то вроде эврики. Пазлы складываются в единую картину. Но эта картина пока не часть вашей личности, это даже не установка, это всего лишь образ правильного восприятия. Чтобы это действительно стало новым паттерном, вашим функциональным органом, вы должны начать применять это на практике, интегрировать это в вашу жизнь, связать с остальными частями вашей личности.

Поэтому практика психоалхимии может быть только одна - жизнь. Деятельная, социальная, насыщенная эмоциями и мыслями жизнь.

Границы нельзя научиться делить вне отношений. Это все равно, что вы будете учиться делить пирог без пирога, не представляя себе ни размер пирога, ни количество гостей. Можете ли вы поделить пирог в таких условиях? А как поделить территорию, если нет тех, с кем ее нужно делить и не понятно, о какой именно территории речь?

Делить границы можно научиться только на практике. В какой-то мере можно попытаться смоделировать ситуации в задачах, чем я и пытаюсь заниматься в блоге. Еще лучше это можно сделать в условиях тестирования, когда мотивация решить задачу правильно приближена к мотивации в жизни. Вы не хотите ударить в грязь лицом, вам интересно и важно дать правильный ответ к задаче, вы волнуетесь, но можете и расслабиться, если снимете корону и поправите локус. Вот это так называемый тренинг, моделирование реальных ситуаций. Но понимаете, сколько условий нужно, чтобы успешно моделировать?

За время существования блога много раз предприимчивые люди пытались организовать сообщества или чаты на тему рыбалки, психоалхимии, свадьбы Корола и Королевы, эволюциолаб (собираясь в барах и обсуждая свои ситуации узким). Многие пытаются смешать это с чем-то еще и слепить свою собственную систему побыстрей. Многие выступают соавторами, дорисовывают мой круг ресурсов, дописывают за меня начатые темы, переименовывают инструменты, даже допридумывают сериал. Вместо того, чтобы учиться, сразу же хотят учить других.

Как думаете, о каких дефектах личности говорит такое стремление?

Большая часть выскочек не способны смоделировать ни одной ситуации. "Практику" они понимают намного проще. Говорить об этом, обсуждать, перетирать, переливать из пустого в порожнее.

Из-за границ в виде решета, как только они чем-то увлеклись, им сразу же хочется начать обсуждать это со всеми. Они хотят организовать тусовку, они приходят в посты в моем блоге о Знакомствах и зовут всех в свои чаты и сообщества. Многие никогда не комментируют другие посты, но приходят тусоваться в Знакомства. А некоторые пишут запросы: добавьте, хочу знакомиться. Вот это, так называемые, "общительные люди". У них настолько все плохо в ресурсе дружбе, такая дыра, что они готовы липнуть ко всем со своим общением. Если их вчера заинтересовала какая-то тема, сегодня из них все рвется, они хотят обсуждать. Они зовут "единомышленников" встречаться. Но единственная цель их - выплеснуть все свои эмоции и мысли. У них недержание. Любой интерес вызывает у них неудержимое желание выговориться.

Эта стадия границ - решето. Человеку нечего сказать, он мыслит вслух, никому эта пищеварительная масса не интересна обычно. Поэтому он как голодный дух бегает в поиске тех, кто готов с ним "общаться" (он хочет быть выслушанным, но в обмен готов потерпеть и чужие высказывания и даже изобразить к ним интерес). Ему кажется, что среди "единомышленников" проще найти тех, кто не сбежит сразу.

Но решето сразу стало бы меньше и границы стали бы лучше, если бы человек отрефлексировал свою мотив - присесть к кому-то на уши, притянуть к себе тех, кто будет его слушать, кто даст ему внимание, кто подкормит его самооценку. Стоит отрефлексировать такой свой мотив, и желание липнуть к людям уменьшается. Но нет, слияние границ всегда прикрывает корона. В данном случае корона Спасателя конечно. "Я хочу помочь Эволюции распространять ее систему, поэтому создаю сообщество, посвященное ее системе, без ее разрешения". "Я хочу помочь всем людям, которые хотят комментировать Эволюцию, но она их не пускает". "Я хочу помочь всем тем, кто не знает Эволюцию узнать о ней". Ничего, что он все перевирает, искажает, портит, смешивает, и по большому счету вредит, ему хочется прилипнуть, а в короне это делать приятней, чувствуешь себя очень важным и полезным. Скромным быть скучно, ведь это значит заткнуть свое решето и просто учиться.

Почти всегда, когда я читаю что-то слишком восторженное о себе, мне понятно, что человек хочет примазаться. Он восторгается собой и своей причастностью, он проецирует себя, поэтому так восхищен, и скоро короне потребуется новый корм, и этот человек станет соавтором, он будет исправлять мои ошибки и дорабатывать мою систему.

Реальное уважение никогда не бывает слишком восторженным, оно спокойно, осознанно и стабильно. И это дает надежду на разделение границ.

Меня интересуют только такие последователя. Никаких восторженных поклонников мне не нужно. Ничего хорошего нельзя построить и создать с теми, кто сливает свои границы, кто идентифицируется с тобой и путает себя и тебя. Таких людей надо держать на дистанции, и когда их восторг пройдет, они могут стать действительно полезны. Их отношение стабильно, их уважение остается на всегда. Это настоящие друзья. И это уважающие себя люди, занимающиеся своим каким-то делом, в силу этого они сами что-то представляют из себя и многое тебе могут дать.

Поэтому, когда кто-то говорит, что мне нужна секта, эти люди не понимают моих амбиций. Я хотела бы быть полезной и интересной личностям, сильным и независимым, а не стаду. Что взять со стада? У него ничего нет, оно ни на что не способна. Но каждая личность - это мощный ресурс. Каждая, до единого.

Чем лучше у вас границы, тем вы интересней мне, но и другим вы интересней тоже, и себе самим вы интересней. Нет ничего более унылого и грустного, чем человек в слиянии.

Поэтому постарайтесь никогда не объединяться в слишком тесные кружочки, не огораживайтесь от мира и не сливайте границы с "единомышленниками", не кормите корону иллюзиями избранности или общности с кем-то. Каждый должен быть сам по себе в той же мере, что и вместе с другими. Каждый должен иметь много кругов общения, а не единственный. Профессиональный круг, семейный круг, круг по учебе, круг по досугу. Они могут пересекаться, но желательно, чтобы сохранялись разные круги или частично разные, не объединялись в один малюсенький кружок. В один огромный - можно. Если приглядеться, можно увидеть, что один большой круг - это много разных.

Настоящая практика может быть только личной. Практиковать - это не болтать об этом, не точить лясы, не травить байки, не тусить, не мыслить вслух, это нечто совсем другое. Это делать.

На что похоже такое делание?

На осознанную жизнь. Вы живете своей жизнью, может быть немного более активно, чем обычно. Но излишняя активность - это тоже вредно, нет времени на проживание и осмысление. Размышлять вместо того, чтобы действовать, вредно. Но совсем никогда не размышлять - вредно тоже. Основные настройки Эго происходит не во время размышлений, а в процессе действий. Размышления - это выбор альтернатив.

Никогда не верьте, что вы можете поправить локус во время отдыха или во время медитации или во время каких-то танцевальных практик. Если вы танцор и это ваша работа или очень важное хобби, да. Но если вы специально идете потанцевать, чтобы поправить локус, нет. Локус контроля - это место вашего контроля над вашей жизни. И если танцы не являются важной частью вашей жизни, то правка локуса контроля не даст никакого результата. Поправьте локус контроля во время работы, во время общения с друзьями, во время разговора с родителями, во время романтического свидания, во время занятия с детьми. Это должна быть часть вашей жизни, то, что ваш мозг опознает как важную для жизни деятельность. Только здесь правка локуса контроля даст результат и в плане лучшей прокачки ресурсов и в плане формирования Эго.

Нельзя пойти куда-то, прибить гвоздями локус и вернуться с прибитым. Локус - это сиськи, его нельзя пришить в клинике. И это не татуировка, его нельзя забить в салоне. Это не чип, его нельзя пойти и вживить. Это совсем другое. Смотрите что.

Допустим у вас есть ребенок-подросток, и в отношении его у вас все время смещается локус. Вы заметили это по слиянию границ, по тому как вас смертельно пугает то, что вы не можете его контролировать. Он уже вырос и скоро вырастет еще больше, а вы до сих пор воспринимаете его как грудничка или даже эмбрион. И вам удалось это отрефлексировать. Диагноз - половина лечения. Вы осознали, что локус ваш съехал и должны поставить его в центр. Но на работе он и так у вас в центре. Вы - отличный работник, вы чувствуете себя уверенно, вы четко знаете, что можете, что нет, чего должны и чего не должны, начальство вас ценит, коллеги уважают. Если вы будете править локус на работе, это еще больше улучшит вашу рабочую ситуацию, но не даст никакого толку в общении с ребенком. Локус ваш будет съезжать каждый раз, когда вы будете видеть, что он смотрит в телефон вместо того, чтобы делать уроки. Вам будет хотеться дать ему по башке или упасть в ноги и молить, или уйти и рыдать, или позвонить подруге и рассказать, вас будет шатать и подбрасывать. Вы никак не можете сопоставить ребенка с коллегами, а свое материнство с профессией, это разные вещи для вас, связи нет.

Вам нужно научиться ставить локус именно в отношениях с ребенком. Не надо его прибивать гвоздями на марфоне или во время танцев или где-то в процессе чаепития и чтения там мантр. Можно прочитать мантру ("Я здесь", "Я мал"), но непосредственно в ситуации с ребенком. Когда у вас конфликт или вы переживаете об этом конфликте. Решая задачу конкретную, надо ставить в центр локус и делить границы. Но для этого придется снять корону: "Если не я, то все пропало". Надо осознать ограниченность вашей власти и ее уменьшение в будущем. Надо проникнуться уважением к собственной воле ребенка. Это позволит не сбегать во фрустрацию: "Зачем я его родила?" и не падать в аддикцию под короной Победителя: "Костьми лягу, но добьюсь своего".

Как только вы впервые поставите локус в центр, но не на танцевальной вечеринке, не на йоге, не на чаепитии с подругами, а непосредственно в общении с ребенком, вы сразу же получите результат. Если ваш локус тут же слетит, вы можете не увидеть этого результата, но если задержится, увидите. И это и будет началом формирования границ.

Это и есть - вбить палку в землю. Не в саду это нужно делать и не на тренингах, а в процессе обычной, нормальной жизни, чем обычней ситуация, тем лучше, поскольку навык обычных ситуаций закрепляется лучше всего, они постоянно повторяются, они входят в число приоритетных, даже если вы не обращаете на них внимания. Это как еда. Вы можете перекусывать на ходу и не обращать внимания на то, что вам дают в столовке, но если вас лишить еды хотя бы на день, вы почувствуете, насколько она была приоритетной. Вот где нужно включать свое осознание и настраивать Эго. Вот где тренировка границ дает наилучшие результаты.

А если вы пошли куда-то в специальное место, потусили, потрепались, наврали с три короба о себе (в том числе и себе), "поправили локус контроля", прибили его гвоздями или изрисовали все тело магическими знаками, вы вернулись в свою прежнюю жизнь не просто таким же, вы вернулись намного хуже. Потому что у вас теперь еще и большая корона. Вы ощущаете себя "с локусом", вам кажется, что он у вас прибит, а магические знаки на теле вас защищают.

Ну и зачем вы полезли в эту шизофрению вместо того, чтобы решать реальные проблемы? Лучше бы в кино с ребенком пошли и обсудили потом это кино и то пользы было бы больше.

Кормление короны занимаются, в основном, все такие сообщества и все такие марафоны, "практики". За кормление вашей короны с вас берут деньги. Очень сложно создать пространство обучения, где действительно формировались бы какие-то новые психологические навыки. Я вот пытаюсь заниматься этим, но это очень сложно. А без интеграции в жизнь (постоянной практики в обычной жизни) и вовсе невозможно.

Понятно, почему только все предложения обсудить вашу проблему или поработать над ней в разговорах или танцах (расстановках, ритуалах, хороводах, семинарах, медитациях) - это, в основном, кормление корон? Просто танцевать, водить хороводы, устраивать чаепития - это может быть очень полезно. Но если вы воспринимаете это как "работу над проблемой" - это кормление вашей короны. Понимаете в чем разница?