Как жить и получать от этого удовольствие?

Непростительная ложь Майи Плисецкой!


Уверена, Майя Михайловна руководствовалась лучшими побуждениями. Но её слова восприняли буквально слишком многие. Тлетворная ложь жива и поныне, вводит в заблуждение наивных или неумных. Рано или поздно доводит их до отчаяния или больничной койки.




Мало кто способен взять и признаться в неправильном подходе к похудению. Ведь очень обидно потратить неимоверные усилия на достижение результата, переломать всё, что находилось в зоне комфорта, а на выходе получить цыганский пшик – возвращение не просто к прежней форме, а ещё и добавочную пару, а то и дюжину килограммов.



nemihail совершил неожиданный и смелый каминг-аут, рассказав подробно о своей безуспешной эпопее похудения. Которая закончилась хуже, чем просто набранными заново килограммами. К сожалению, Миша ещё и в больницу попал с весьма неприятными последствиями. Причём, если вы читали его пост, то должны согласиться – он делал всё то, что обычно советуют делать, чтобы похудеть – не жрал и «больше двигался».




Со многими так и происходит. Не жрут, до упада крутят педали велотренажёра, а потом попадают на больничную койку с гастритом и разрывом связок. Адские боли, необходимость есть каждые два часа, гипс, вынужденное обездвиженное состояние – и кому килограммы оптом?

Давайте подробно разберём, почему худеть по принципу «мало жрать – много прыгать» - не надо. И в чём именно заключались ошибки Немихаила и множества начинающих ЗОЖников, которых следует избежать, если вы взялись худеть.

Ошибка первая

Не бросайтесь в тяжелый фитнес, если не уверены, что сможете поддерживать такой темп регулярно и продолжительно. Посмотрите на бывших профессиональных спортсменов. Бывает, они резко набирают вес, как только заканчивают карьеру. Связано это с тем, что во время качественного пережога энергии организм тратит уйму калорий и пробуждает волчий аппетит. В свою очередь, спортсмен привыкает есть больше, калорийней, порции увеличиваются. Бросив спорт и не изменив систему питания, можно быстро «превратить мышцы в жир», как это любят говорить околонаучные любители ядрёного ЗОЖа.

Ошибка вторая




Метод Майи Плисецкой, который Немихаил упомянул, сводятся к двум словам: «не жрать». Это совершенно непростительный обман, который повлияет на фигуру только негативным образом. Я очень подробно разберу его в ближайшие дни, а пока кратко скажу, что к гастриту и прочим неприятным последствиям для желудка приводит употребление пищи один-два раза в день. Желудочный сок выделяется и, не найдя себе применения, начинает разъедать стенки желудка. Привет, язва. Жрать надо, но не всё подряд, а с учётом персонально рассчитанной суточной калорийности.

Ошибка третья




Драконовские меры, направленные на похудение, это насилие над организмом. Немихаил признался, что только год смог удерживать свой вес в норме. И меня, если честно, удивило: как ему на целый год хватило силы воли держаться? Обычно срываются буквально через пару месяцев после достижения результата. Расслабляются, думая – ну теперь-то можно! Теперь-то я оторвусь за все голодные дни, когда мне приходилось терпеть эту долбанную диету ради похудения. В этом, к сожалению, основная ошибка и кроется. Этот образ жизни уже один раз привёл вас к тому, что пришлось худеть. Следовательно, это неправильное пищевое поведение. Вы из-за него толстеете. Будет удивительно, если вы к нему вернётесь и останетесь в норме.

Ошибка четвёртая




Фитнес каждый день. Новичкам это ни к чему. Организм, для которого любая нагрузка пока ещё лютый стресс, не будет успевать восстанавливаться, такой темп выдержать почти нереально. Мало ли какие проблемы начнутся, сессия, депрессия, внезапно нагрянувшая любовь или столь же внезапный развод и девичья фамилия. Раз пропустили тренировку, второй раз, на третий уже и идти не хочется. А вот если бы вы занимались, скажем, регулярно, однако три-четыре раза в неделю, вы бы могли спокойно лавировать между срочными делами и запланированными походами в спортзал.

Ошибка пятая

Михаил обратился к врачам и прошёл диспансеризацию только после того, как на фоне скачков веса болячки «вылезли». Я понимаю, что большинству из вас критически некогда, с работы не отпускают, денег нет… Но всё же постарайтесь найти возможность хотя бы в течение месяца, по чуть-чуть, урывками, с помощью частных лабораторий и небольших «отпросов» с работы пройти обследование. Чтобы выявить скрытые проблемы организма или удостовериться в их отсутствии. Поверьте, вы потратите куда больше времени, денег и нервов на лечение последствий своей беспечности, нежели на профилактические осмотры и анализы, которые помогут вам грамотно составить будущую программу питания, фитнеса и при необходимости лечения.

Учитесь на ошибках других, не совершая собственных.




Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Непростительная ложь Майи Плисецкой!
Опубликовал:
Теги: анализ лаборатория Время Жизнь Деньги еда фитнес полезное вес

Комментарии (10)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Татьяна Бондарева
омерзительна попытка спекуляции на великом имени. Плисецкая всё верно сказала- не голодать, а не жрать. Т.е. есть то что нужно (сладкого не любила) и сколько нужно. Аффтар не прощает Плисецкую, ага, ещё и во лжи обвиняет. Я понимаю- пиарится, но нужно же ж и совесть иметь, и дураком себя не выставлять, рассказывая о бедном толстяке голодующем и болящем. Нефиг было изначально до толстяка жрать.
Елена Щербакова
Не жрать по Плисецкой - это не обжираться. А не морить себя голодом. Иначе при ее сценических нагрузках , она бы, просто, не смогла на пуанты встать не то , что фуэте крутить. Но "не жрать" надо с молодости, а не тогда , когда в тебе за 40 и у тебя уже полтора центнера, куча болячек и растянутый до ведра желудок. Вот тогда уже врач и врачебные диеты.
Фарида Бектимирова
Сама Плисецкая призналась,что любит больше пиво с сосисками,чем сладкое.Но и пива,и сосисок в ее употреблении было в МЕРУ.Так что "не жрать" - это значит,что есть надо в мерууууу,а не -"вообще не кушать".
Елена Штепа
Заставь дурака Богу молиться - весь лоб расшибет! Из за того что разожрался до немыслимого состояния Плисецкая виновата!
Татьяна Герасичкина
Плисецкая как раз всей своей жизнью показала как правильно питаться и двигаться. Иначе бы столько не прожила и так бы не выглядела. Но рекламный ход неплохой.
Юлия Максютенко 
И кстати Плисецкая не пропагандировала вообще НЕ есть. Она говорила "НЕ ЖРАТЬ", а это две большие разницы. Автор не правильно просто ее понял. За частую люди едят больше, чем им надо, например по причине: потому что очень вкусно, потому что скучно, потому что хочется отдохнуть или время принятия пищи пришло.. и еще бог знает по каким причинам, кроме нужной: когда голоден. Есть можно все, но не переедать. Надо учиться слушать себя, свой организм и тогда проблем с перееданием не будет. А именно переедание "ЖРАТЬ" и есть основная причина лишнего веса. Лично в этом убедилась
Vera Sheryakova
в своих интервью Плисецкая не раз повторяла - есть надо ,а не жрать ! и она 1000 раз права. а фитнес - по желанию, но не до больницы.впрочем, каждый видит и слышит только то, что хочет, но не надо навязывать это другим
Александра Кущенко 
Согласна с М. Плисецкой на 100%- "Не жрать".воспитывать в себе культуру еде. Я против культа еды.
Ирина Рябишникова 
Глупо и смешно обвинять Плисецкую. Она никому ничего не советовала, не раздавала рецепты похудения,а всего лишь высказала свое мнение, которое приняли как руководство к действию. Так может сказать любой человек. По сути она права. Не жрите. а ешьте мало и полезные продукты.
Татьяна Ковалевская 
Все мы прекрасно понимаем что не жрать это не переедать. А Плесецкая это совершенство во всем.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
12 золотых правил Майи Плисецкой
12 золотых правил Майи Плисецкой
75
Жизнь прекрасна 12:00 12 фев 2017
15 золотых цитат Майи Плисецкой
15 золотых цитат Майи Плисецкой
35
Человек познаёт мир 01:43 22 окт 2018
Теплоизоляция для каркасного дома. Обзор материалов и способов Теплоизоляция для каркасного дома. Обзор материалов и способов
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
Плисецкая, которой мы не знали. 13 фактов о великой балерине
18
Все о звездах шоубизнеса 16:27 22 июн 2018
Уроки стиля от Майи Плисецкой: Что связывало балерину с Пьером Карденом и Коко Шанель
Уроки стиля от Майи Плисецкой: Что связывало балерину с Пьером Карденом и Коко Шанель
2
Все о звездах шоубизнеса 18:05 07 окт 2017
12 золотых правил Майи Плисецкой
12 золотых правил Майи Плисецкой
4
Жизнь прекрасна 01:30 15 май 2017
Майя Плисецкая и Коко Шанель
Майя Плисецкая и Коко Шанель
0
Все о звездах шоубизнеса 14:22 31 авг 2017
Непростительно! Большинство девушек делают эту прическу
Непростительно! Большинство девушек делают эту прическу
1
Интересный мир 18:55 22 янв 2017
Никогда не выбрасывайте полежавший проросший чеснок. Это непростительная ошибка!
Никогда не выбрасывайте полежавший проросший чеснок. Это непростительная ошибка!
2
Интересный мир 01:55 11 апр 2017
Ложь об алкоголе, в которую все верят
Ложь об алкоголе, в которую все верят
12
Интересный мир 04:10 25 июл 2017
Майя Плисецкая: «Мужчинам всегда нравились красивые фигуры. Я не думаю, что балерины покоряли их своим умом»
Майя Плисецкая: «Мужчинам всегда нравились красивые фигуры. Я не думаю, что балерины покоряли их своим умом»
2
Женский каприз 18:51 27 фев 2019
Ложь, которую говорят все изменщики
Ложь, которую говорят все изменщики
9
Интересный мир 07:08 30 сен 2018
Свекла «По-царски» – салат, где обыкновенная свекла преображается в шедевральное блюдо
Свекла «По-царски» – салат, где обыкновенная свекла преображается в шедевральное блюдо
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:33 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства