За время карантина я не поправилась ни на килограмм. Я, в принципе, не имею такой привычки -- поправляться.
В Инстаграме под фотками мне время от времени приходится читать: «Повезло с генетикой».
Фото: моё
Это -- относительная правда и совершеннейшая неправда одновременно.
Что это значит?
Объясню на пальцах, чтобы вы не вздумали ни ложных надежд питать, ни руки опускать.
Сначала обсудим генетику.
У меня -- узкие щиколотки, узкие запястья, узкие бёдра, маленькие рёбра, маленький обхват под грудной клеткой, маленькие коленные чашки. Я действительно вся какая-то немного суженная. Это правда. Безотносительная.
Если бы можно было зажать среднюю женщину в тиски и её чуть-чуть сузить, то получилось бы я.
Вот и вся моя генетика. Повезло? Смотря на какой вкус. И в этом -- относительность правды о том, что мне «повезло с генетикой». Не всем нравятся женщины с узким скелетом.
Что же касается веса, то его я набираю точно по такому же принципу, что и любая другая здоровая баба средних лет.
Буду жрать много и неправильно -- поправлюсь. Буду жрать аккуратно и правильно -- буду стройной.
Генетика -- это исключительно расположение костей по отношению друг к другу, а не волшебное: «Ест до отвала и не поправляется».
Если женщина «ест до отвала и не поправляется», то тут -- одно из двух:
1) ей -- 20 лет,
2) у неё -- проблемы со здоровьем. Может, щитовидка чрезмерно активна или что-то ещё.
Здоровая баба моего возраста всегда поправляется, когда переедает. Это аксиома. Я же просто не переедаю.
Жиру -- совершенно по фиг, на какие кости налипать: на близко расположенные по отношению друг к другу или подальше. Вот вообще по фиг.
Фото: depositphotos.com
Сидя дома, вы уже автоматически меньше двигаетесь, даже если тренируетесь ежедневно. Сидя дома, вы уже автоматически больше едите. Заедаете тоску, скуку и страх перед будущим. Это -- нормальная человеческая реакция.
Фото: depositphotos.com
И вот тут -- уже вам решать, что делать со своими реакциями: управлять ими или им поддаваться.
Я предлагаю управлять. И не просто управлять, а управлять с умом.
Заказывайте готовые блюда от моего любимого .
Выбрав меню под свои личные цели и задачи, вам доставят на дом готовые контейнеры с едой, которую вам нужно только разогреть.
Вы можете есть только еду от GrowFood (вкусную, здоровую и сбалансированную по калорийности, а также белкам, жирам и углеводам) и ничего кроме.
Это очень просто. Не нужно решать, что можно съесть, а что -- нельзя. В контейнерах -- можно. Всё остальное -- нельзя.
Так вы не будете переедать и, как следствие, не поправитесь даже в условиях карантина.
Кстати, о карантине.
В условиях изоляции я очень прошу вас как можно меньше таскаться в магазины за продуктами. Там вы рискуете подцепить коронавирус.
Как именно?
Два пути:
1) Воздушно-капельный при несоблюдении дистанции с носителями инфекции.
Относительно безопасной дистанцией на данный момент считается дистанция в 2 метра. И где её такую взять в узком продуктовом ряду или в очереди на кассе?
2) Контактный.
Вирус живёт на поверхностях какое-то время. Достаточно коснуться рукой заражённой поверхности в магазине, а потом машинально потереть глаз или вытереть соплю под носом. И всё: здравствуй, жопа, коронавирус!
Вам оно надо?
Если вы живёте в Москве или Питере, вам повезло: вы можете заказать еду для себя и своей семьи с доставкой на дом. На вас точно никто не чихнёт и не пустит соплю, как это может случиться в магазине.
Я уже писала пост о том, какие высочайшие, безупречные стандарты безопасности соблюдает GrowFood.
Компания также предлагает бесконтактную доставку: еду вам оставят у двери.
В общем, !
Не опускайте руки перед несуществующей плохой генетикой. Плохой генетики не бывает. Я действительно в это верю.
Тренируйтесь дома. Ешьте умеренно и вкусно.
! С промокодом MIROAPRIL, как и в прошлом месяце, 2/4/8 дней от меня и в подарок!
Признавайтесь: кто уже пополз в талии на карантине? Буду поддерживать словом и советом, пока не надоест.
Комментарии (1)