Чтобы выйти из любовного гештальта (когда вы давно расстались, а забыть не можете), надо разделить границы, осознать отдельность другого человека, верно?
Но просто прочитать для этого молитву Перлза и восемь раз повторить себе, что другой - отдельное существо, часто недостаточно.
Если бы закрыть любовный гештальт было бы так легко, никто бы не считал это проблемой. А люди годами живут в слиянии с тем, с кем давно расстались, все время помнят, ждут, все время думают о нем (и о ней), не могут строить новые отношения, зависают иногда на всю жизнь. И друзья и знакомые и терапевты говорят им про отдельность второго, но им это мало помогает.
В
я предложила всем найти репейник.
Репейник - это такие ошибки восприятия (иллюзии), которые очень сложно отбросить, они цепко впиваются и мешают разделить границы.
Если содержимое шкатулки можно просто вытряхнуть в окно, осознав, что все это преувеличенная мелочовка (хотя как работать со шкатулкой - отдельная тема, в актуальных отношениях всю шкатулку выбросить не выходит, да и не нужно, нужно просто отфильтровать и пореже перебирать), репейник просто так не выкинешь, он цепкий.
Именно поэтому я обращаю ваше внимание на то, как репейник устроен, чем именно он цепляется и на чем держится. Увидеть это - значит частично отцепить, а там и стряхнуть можно будет с себя, и совсем освободиться.
Кроме репейника и шкатулочки (шкатулочку вы сами перебираете, а репейник о себе напоминает), бывают еще крючки и пики, которые не дают отвязаться (это отдельная тема), а так же нормальные привязанности и общая территория (общий бизнес, общие дети, общие друзья, общее имущество), которые держат вместе. И еще свои баги, которые мешают делить границы. Когда вы расстались с человеком, крючки и пики надо вынимать (но они очень редко бывают, большинство - это репей), шкатулку вытряхнуть в окно, общую территорию красиво и справедливо разделить (права и обязанности поделить, имущество поделить и так далее), но это большинство людей кое-как делают, а вот репейник вынимать не умеют. И ладно, когда речь идет о бывшем супруге, часто роман был маленький, несерьезный, даже не роман, а секс-онли, а репейника вы нацепляли столько, что годами не можете забыть.
Поэтому с репейника и надо начинать.
В репейнике главное то, что вы анализируете ситуацию, исходя не из того, что партнер делает и говорит вам, а того, что он думает (как вам кажется) чего он хочет, на что надеется, чего ждет. То есть вы все время лезете в его голову, следите за его намеками, наблюдаете за его поведением, реакции отслеживаете, заглядываете в его телефон и изучаете его странички, чтобы получить как можно больше информации о нем, той, которую он от вас скрывает или просто не считает нужным доносить.
Не цеплять репейник - это значит общаться с другим только на свету, не лезть в тень, в темные кусты, в его границы. Что делает партнер открыто, то и имейте в виду, что говорит вам, то и учитывайте. Все остальное вас не касается. Исходите из того, что нужно вам и того, что доносит он. Этого более чем достаточно. Пыточные инструменты растят плюс партнера, а шпионские инструменты растят ваш минус. Принцип понятен? Уважать границы - лучшая профилактика репейника.
А вот когда репейник уже есть, отцепить его бывает сложновато. Но тоже можно, если понять, как прицепили.
Давайте я несколько историй расскажу из старых постов своей френдленты. Но расскажу не очень близко к оригиналам, в общих чертах. Поэтому не играйте в детективов, не стройте догадок, пожалуйста. А если вам показалось, что я рассказываю вашу историю, не торопитесь сделать вывод, может быть это похожая на вашу история, истории ведь все очень похожи, совсем оригинальных в общем-то и нет.
История №1
Мужчина встречался с замужней девушкой. Сначала его все устраивало, но в какой-то момент он стал чувствовать одиночество, когда она уходила к мужу. Первые полгода встреч он ждал, что она сама заговорит о любви и не хотел этих разговоров, потом уже был не против, потом как-то сам в шутку сказал, что влюблен, не получил ответа, и стал загоняться. Неужели он хуже мужа, с которым дефолт и который совсем ее любит? Он нежный, горячий, влюбленный, перевес явно на его стороне, а любовницу устраивает формат редких встреч. Несколько раз он поднимал разговор на тему их будущего, но любовница отмалчивалась. Тогда он однажды объявил ей, что нашел другую, хотя другой не было. Он ждал, что она выразит хоть какие-то эмоции, а он просто пропала. Целый год мужчина мучился, не мог ее забыть, но не следил за ней и не искал связи. А через год он узнал, что она развелась с мужем. Он написал любовнице, они поговорили, он предложил встретиться, а она сказала, что хочет жить одна, разочарована в браке.
Парень этот до сих пор не может ее забыть, все ему кажется, что он зря ее бросил тогда, зря сказал про другую, зря не нажал на нее или наоборот зря не потерпел.
Заметили репейник? Можете описать?
Это классический сорт. Я отцеплением таких репейников очень много занималась. И довольно успешно. Но до того как я расскажу, как его отцеплять, попробуйте описать, как он возникает.
История №2
Взрослая женщина познакомилась с молодым юношей. На первом свидании он был пылок и вел себя как влюбленный и она тоже влюбилась. Но дальше он затеял какую-то странную игру, он как будто не торопился заняться сексом, и женщина решила, что он хочет ее влюбить, хочет получить от нее серьезные чувства, не желает быть "вишенкой на торте". Она была в восторге от того, как тонко и ловко он строил общение, и она с удовольствием поддалась его "рыбацкому таланту".
Секс ей совсем не понравился, поскольку больше был похож на акробатику. Парень расстроился и стал пропадать. Теперь к первому репейнику добавился и второй.
Опишите оба. Как их отцеплять расскажу, но если вы подробно опишете их устройство, и так будет понятно почти.
История № 3
Женщина встречалась с мужчиной, он ей очень нравился, но относился к ней без пыла. Формат отношений напоминал френдзону с редким сексом. Женщина стала увиливать от встреч, надеясь, что мужчину это как-то заденет или подстегнет. Его это и правда задело и он, выразив недовольство, что его не хотят видеть, стал пропадать, возникая изредка, по деловым вопросам.
Иногда женщина думает, может быть она должна намекнуть ему, что он ей не переставал нравиться. Забыть она его не может, нервничает, когда он возникает и ждет, что он предложит встретиться в романтическом ключе. Она отвлекается, но любит его до сих пор.
Где репейник? Опишете?
И посмотрим, как пойдет. Если хорошо пойдет, в комментариях я вам новых историй напишу. Из практики.
Комментарии (1)