Как жить и получать от этого удовольствие?
После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. По

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. После крайних родов при росте 172 см она весила 68 кг. Дряблое, рыхлое тело совершенно не радовало.





К слову, Машина мама за беременность набрала 45 кило. И всю жизнь не могла их сбросить. Сидела на всяких диетах, а однажды даже голодала 30 дней… Сбросила 20 с лишним кг, но вернулись, и очень быстро, все 30.




- Глядя на маму я понимала, что нужно держать себя в руках. И всегда завидовала девочкам с идеальной фигурой. Но оправдывала себя тем, что у них нет детей, а у меня двое (потом трое). Но в спортивных пабликах обнаружила женщин с тремя и больше детьми с прекрасными фигурами. Увидела их фото до и после. И решила, что я не хуже.




Первым делом Мария Живописцева пересмотрела питание. Порции уменьшились, а количество приёмов пищи увеличилось до пяти. Маша исключила жареное, мучное. Стала следить за тем, сколько пьёт, понемногу увеличивая количество жидкости.




- Стараюсь печь полезную выпечку сама, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Всем новичкам советую в первую очередь пересмотреть своё питание. Кушая булочки и чипсы больших результатов не добьёшься. В моём рационе всегда есть мясо, овощи, фрукты, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы.




Также Мария рекомендует идти в зал и заниматься с тренером, если есть такая возможности. Прогресс пойдёт быстрее. Однако наша героиня тренируется дома. И история с качалкой у неё начнётся только когда младший пойдёт в детский сад.




- Я начинала с видеоуроков с Джилиан Майклз. Потом пришла очередь Зузки Лайт. После того, как муж подарил разборные гантели стала делать силовые. Один день работаю нал верхом, через день занимаюсь с Зузкой, которая заменяет мне кардио, ещё через день делаю низ.




За три месяца Мария потеряла 13 кг, дальше пошла работа над качеством. Общий стаж её ЗОЖ составляет год, а вес на данный момент – 55 кг.





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Во что превратился живот триждыматери? Было и стало
Написал:
Теги: Беременность Красота дом Время супер-мама мотивация трансформация Выпечка женщина вес

Комментарии (4)

Оксана Ширнина
Ну и что добилась, тело выглядит болезненно худым, с синяками и растяжками, ещё и грудь пропала естественно.
Оксана Маркова
А зато какая красивая была грудь.)
Ксения Неплохова 
Интересно почему если девушка в принципе не скрывает своего лица фото с телом без оного? Сейчас наличием детей (2,3,4 и тд) с подтянутым животом никого не удивишь- есть тысячи способов от радикальной абдоминопластики до ПП и зала. Главное чтоб на это были деньги , время и желание
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
9
Капризулька 10:15 06 дек 2017
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
8
Женский сайт 17:15 13 мар 2016
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
3
Капризулька 16:45 26 фев 2018
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
6
Мир Путешествий 04:45 01 дек 2017
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
10
Дома лучше! 18:33 24 янв 2018
Виктория Бекхэм превратилась в уродливого карлика? ФОТО.
Виктория Бекхэм превратилась в уродливого карлика? ФОТО.
8
Живи правильно 07:17 07 сен 2016
Сексуальная красотка, которая одела купальник и превратилась в серую мышь. ФОТО.
Сексуальная красотка, которая одела купальник и превратилась в серую мышь. ФОТО.
7
Живи правильно 14:04 30 окт 2016
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
4
Новости и Факты (НиФ) 01:20 20 май 2018
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
9
Все о звездах шоубизнеса 19:17 25 сен 2017
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
11
Женский сайт 09:00 23 фев 2016
Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
Скажи «нет» обвисшему животу! 5 эффективных упражнений для красивого пресса.
1
Капризулька 20:06 13 дек 2017
3 золотых правила похудения во время менопаузы: чтобы не раздаться вширь при климаксе, соблюдай их, дорогая
3 золотых правила похудения во время менопаузы: чтобы не раздаться вширь при климаксе, соблюдай их, дорогая
1
Капризулька 14:20 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства