Как жить и получать от этого удовольствие?
После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. По

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. После крайних родов при росте 172 см она весила 68 кг. Дряблое, рыхлое тело совершенно не радовало.





К слову, Машина мама за беременность набрала 45 кило. И всю жизнь не могла их сбросить. Сидела на всяких диетах, а однажды даже голодала 30 дней… Сбросила 20 с лишним кг, но вернулись, и очень быстро, все 30.




- Глядя на маму я понимала, что нужно держать себя в руках. И всегда завидовала девочкам с идеальной фигурой. Но оправдывала себя тем, что у них нет детей, а у меня двое (потом трое). Но в спортивных пабликах обнаружила женщин с тремя и больше детьми с прекрасными фигурами. Увидела их фото до и после. И решила, что я не хуже.




Первым делом Мария Живописцева пересмотрела питание. Порции уменьшились, а количество приёмов пищи увеличилось до пяти. Маша исключила жареное, мучное. Стала следить за тем, сколько пьёт, понемногу увеличивая количество жидкости.




- Стараюсь печь полезную выпечку сама, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Всем новичкам советую в первую очередь пересмотреть своё питание. Кушая булочки и чипсы больших результатов не добьёшься. В моём рационе всегда есть мясо, овощи, фрукты, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы.




Также Мария рекомендует идти в зал и заниматься с тренером, если есть такая возможности. Прогресс пойдёт быстрее. Однако наша героиня тренируется дома. И история с качалкой у неё начнётся только когда младший пойдёт в детский сад.




- Я начинала с видеоуроков с Джилиан Майклз. Потом пришла очередь Зузки Лайт. После того, как муж подарил разборные гантели стала делать силовые. Один день работаю нал верхом, через день занимаюсь с Зузкой, которая заменяет мне кардио, ещё через день делаю низ.




За три месяца Мария потеряла 13 кг, дальше пошла работа над качеством. Общий стаж её ЗОЖ составляет год, а вес на данный момент – 55 кг.





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Во что превратился живот триждыматери? Было и стало
Написал:
Теги: Беременность Красота дом Время супер-мама мотивация трансформация Выпечка женщина вес

Комментарии (4)

Оксана Ширнина
Ну и что добилась, тело выглядит болезненно худым, с синяками и растяжками, ещё и грудь пропала естественно.
Оксана Маркова
А зато какая красивая была грудь.)
Ксения Неплохова 
Интересно почему если девушка в принципе не скрывает своего лица фото с телом без оного? Сейчас наличием детей (2,3,4 и тд) с подтянутым животом никого не удивишь- есть тысячи способов от радикальной абдоминопластики до ПП и зала. Главное чтоб на это были деньги , время и желание
Написать комментарий:
Напишите ответ :
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
11 полезных советов, которые помогут спрятать бока и живот под одеждой
1
Новости и Факты (НиФ) 01:20 20 май 2018
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
6
Женский сайт 17:15 13 мар 2016
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
СПОРТКОНТРОЛЬ. Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
8
Дома лучше! 18:33 24 янв 2018
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
7
Все о звездах шоубизнеса 19:17 25 сен 2017
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
1
Капризулька 16:45 26 фев 2018
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
5
Мир Путешествий 04:45 01 дек 2017
Виктория Бекхэм превратилась в уродливого карлика? ФОТО.
Виктория Бекхэм превратилась в уродливого карлика? ФОТО.
8
Живи правильно 07:17 07 сен 2016
Сексуальная красотка, которая одела купальник и превратилась в серую мышь. ФОТО.
Сексуальная красотка, которая одела купальник и превратилась в серую мышь. ФОТО.
7
Живи правильно 14:04 30 окт 2016
Она натирает живот бальзамом "Звездочка". Причина тебя точно удивит!
Она натирает живот бальзамом "Звездочка". Причина тебя точно удивит!
5
Мир Путешествий 10:45 09 дек 2016
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
9
Капризулька 10:15 06 дек 2017
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
9
Женский сайт 09:00 23 фев 2016
Потеряшка пряталась от людей, надеясь, что мама за ней вернётся! Но за котёнком пришла совсем не мать…
Потеряшка пряталась от людей, надеясь, что мама за ней вернётся! Но за котёнком пришла совсем не мать…
0
Поговорим? 16:26 Вчера

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства