Как жить и получать от этого удовольствие?
После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. По

Во что превратился живот триждыматери? Было и стало


После того, как увидите фото живота этой женщины, аппетит пропадёт точно. Марии 32 года и у неё трое детей. После крайних родов при росте 172 см она весила 68 кг. Дряблое, рыхлое тело совершенно не радовало.





К слову, Машина мама за беременность набрала 45 кило. И всю жизнь не могла их сбросить. Сидела на всяких диетах, а однажды даже голодала 30 дней… Сбросила 20 с лишним кг, но вернулись, и очень быстро, все 30.




- Глядя на маму я понимала, что нужно держать себя в руках. И всегда завидовала девочкам с идеальной фигурой. Но оправдывала себя тем, что у них нет детей, а у меня двое (потом трое). Но в спортивных пабликах обнаружила женщин с тремя и больше детьми с прекрасными фигурами. Увидела их фото до и после. И решила, что я не хуже.




Первым делом Мария Живописцева пересмотрела питание. Порции уменьшились, а количество приёмов пищи увеличилось до пяти. Маша исключила жареное, мучное. Стала следить за тем, сколько пьёт, понемногу увеличивая количество жидкости.




- Стараюсь печь полезную выпечку сама, чтобы не было соблазнов съесть что-то вредное. Всем новичкам советую в первую очередь пересмотреть своё питание. Кушая булочки и чипсы больших результатов не добьёшься. В моём рационе всегда есть мясо, овощи, фрукты, крупы, макароны из твёрдых сортов пшеницы.




Также Мария рекомендует идти в зал и заниматься с тренером, если есть такая возможности. Прогресс пойдёт быстрее. Однако наша героиня тренируется дома. И история с качалкой у неё начнётся только когда младший пойдёт в детский сад.




- Я начинала с видеоуроков с Джилиан Майклз. Потом пришла очередь Зузки Лайт. После того, как муж подарил разборные гантели стала делать силовые. Один день работаю нал верхом, через день занимаюсь с Зузкой, которая заменяет мне кардио, ещё через день делаю низ.




За три месяца Мария потеряла 13 кг, дальше пошла работа над качеством. Общий стаж её ЗОЖ составляет год, а вес на данный момент – 55 кг.





Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Во что превратился живот триждыматери? Было и стало
Опубликовал:
Теги: Беременность Красота дом Время супер-мама мотивация трансформация Выпечка женщина вес

Комментарии (7)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Тигода
А зато какая красивая была грудь.)
Ирина Рожкова 
Два разных человека на фото....Дурят...)))
Ксения Неплохова 
Интересно почему если девушка в принципе не скрывает своего лица фото с телом без оного? Сейчас наличием детей (2,3,4 и тд) с подтянутым животом никого не удивишь- есть тысячи способов от радикальной абдоминопластики до ПП и зала. Главное чтоб на это были деньги , время и желание
Оксана Ширнина
Ну и что добилась, тело выглядит болезненно худым, с синяками и растяжками, ещё и грудь пропала естественно.
Лариса Лариса
Это не похоже на 55 кг. Такое ощущение, что те же 68, только подкачалась.
Елена Елена
В русском языке нет сочетания крайний раз. Последний раз, но не крайний. Дебилоиды, а не авторы.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
Простые упражнения чтобы убрать живот и бока
10
Женский сайт 17:15 13 мар 2016
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
Эти 6 хитростей всего за 6 дней сделают твой живот плоским и подтянутым! Стань лучше уже сейчас.
13
Женский каприз 10:15 06 дек 2017
Пробуждение и усиление: онлайн курс для женщин. Найди время на себя! Пробуждение и усиление: онлайн курс для женщин. Найди время на себя!
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
Иранка хотела превратиться в анджелину джоли, но стала похожа на зомби
8
Интересный мир 04:45 01 дек 2017
Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
Упражнения, которые приведут в порядок живот всего за 1 месяц
14
Интересный мир 05:11 06 ноя 2018
Как похудеть быстро и эффективно в области живота
Как похудеть быстро и эффективно в области живота
1
Дача сад огород и просто интересное 19:59 11 фев 2019
Делаем плоский живот всего за 10 дней
Делаем плоский живот всего за 10 дней
7
Женский каприз 16:45 26 фев 2018
Разоблачительные фото Виктории Бони с огромным животом появились в сети
Разоблачительные фото Виктории Бони с огромным животом появились в сети
5
Все о звездах шоубизнеса 12:20 04 июл 2018
Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
Как убрать живот в домашних условиях: 10 упражнений Бубновского
4
Дача сад огород и просто интересное 05:24 05 янв 2019
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
“Жуть!” Дряблый живот и трусы-парашюты жены Джигурды возмутили подписчиков
13
Все о звездах шоубизнеса 19:17 25 сен 2017
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
Дыхательные упражнения для похудения живота и боков
11
Женский сайт 09:00 23 фев 2016
Уродливая кошка с огромным животом превратилась в настоящую красавицу
Уродливая кошка с огромным животом превратилась в настоящую красавицу
2
Здесь только хорошие новости! 10:25 25 июл 2019
Бизнес-сувениры и промопродукция на заказ от компании «Альтер Эго»
Бизнес-сувениры и промопродукция на заказ от компании «Альтер Эго»
0
newsreleases 22:06 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства