Я никогда вас не спрашивала, для чего вы ходите в спортзал, занимаетесь дома? Какова конечная цель?
Стать красивыми? Здоровыми? Прожить подольше? Быть физически сильными, чтобы дать кому-нибудь в морду? Соблазнить своей фигурой понравившегося мужчину?
Фото: Соцсети
Всё перечислила? Это -- основные моменты? Красота, здоровье, сила? Ничего не забыла?
Отлично, тогда я расскажу вам, почему ваши потуги бесполезны для этих целей.
С одной стороны, физические нагрузки приносят пользу: укрепляется сердце, сосуды, растут мышцы, а вы становитесь на вид краше. Вместо одного, можете поднять два пакета с едой и донести их до дома, а развитые мышцы намекают окружающим, что вы здоровы, а значит красивы.
Это вы и без меня знаете, но посмотрим на проблему с другой стороны: любые физические нагрузки наносят и вред.
Когда мышцы растут, они сжимаются. Напрягите бицепс сейчас. Потрогайте его -- он сжат. Тренируетесь? Чем больше вы это делаете, тем мышцы сильнее сжаты.
И это -- плохо. Для здоровья и для красоты.
Развитые мышцы создают асимметрию. Невозможно абсолютно идентично прокачать левую и правую сторону. Одна из сторон всегда будет более развитой, а значит и сильнее зажатой.
Красиво ли это? Нет. Здорово ли? А вот тут ещё хуже -- любой перекос в теле приводит к боли.
Первым страдает позвоночник. Возникают грыжи, боли в спине. В конечно итоге, чем ты упорнее занимаешься, тем сильнее усугубляешь проблемы со здоровьем.
Да и про красоту не стоит забывать. Жёсткая спина -- некрасиво. Не качать спину? Будешь сутулой собакой. Кривой позвоночник, возникший из-за тренировок, тоже ведь красоты не добавит, согласны?
Так что же, не заниматься вовсе?
Нет, я не устану повторять: силовая тренировка и кардио -- это прекрасно. Но кроме них, обязательны и другие меры. Такие, которые устранят вышеописанные проблемы.
Во-первых, после каждой тренировки -- растяжка. Если я пишу «каждой» -- это не раз в неделю или раз в месяц под настроение. После «каждой» означает, что действительно после каждой.
Во-вторых, массаж. Классический массаж у хорошего мастера -- два курса по 10 процедур ежегодно. Дорого? Да. Но красивое тело -- дорогое удовольствие.
Ну, и в-третьих, . Я для этого использую массажный комплект Pranamat.
Вечером я ложусь и комментирую блог, пишу посты, читаю книги, смотрю сериальчики исключительно лёжа на нём.
Такое времяпрепровождение не только приятно, хотя я люблю маленькие удовольствия. Это тот редкий случай в жизни, когда приятное ещё и полезно.
Именно ежедневное расслабление мышц приносит наибольшую пользу. Что важнее -- растяжка, курсы массажа или ежедневное расслабление на Пранамате? Вы знаете, я уверена, что регулярное приносит всегда больше пользы.
Да речь и не только о занимающихся в спортзале. Вот ты сидишь в офисе каждый день -- это что ли полезно? Позвоночник испытывает огромные нагрузки, а потом возникают боли в спине.
Отчего, вроде же ничего не поднимала? Да оттого, что статическая нагрузка на офисном стуле -- ничуть не менее страшна, чем штанга над головой. Со штангой ты -- пять минут, а в офисе -- каждый день.
Массаж на комплекте снимет напряжение с мышц. Двадцать минут, полчаса и в организме запускают функции восстановления. Мышцы расслабляются, к ним приливает кровь, зажимы снимаются, и ты -- как младенец.
Я лежу на коврике и подушке дольше. Бывает по часа, по два, и даже иногда засыпаю. Напряжение, боль в спине, в пояснице уходит, и даже проходит головная боль, вызванная нарушением кровоснабжения в шее.
Опять же -- стресс. Лёжа на массажном коврике и подушке, тебе просто становится легко и хорошо. Это приводит и к успокоению -- беспокойство, тяжёлые мысли уходят.
Стресс бывает не только ментальный, но и физический -- после поездки, перелёта всё тело ломит. И с этим тоже Пранамат справляется -- чувствуешь себя как после настоящей спа-процедуры.
Думаете, что подарить близким на Новый год? Чтобы не вазочку, которая будет пылиться на полке? Чтобы вас ежедневно вспоминали добрым словом, пользуясь вашим подарком? Да подарите Pranamat ECO -- поверьте, это . А ещё лучше -- сделайте его и себе. Своему здоровью, своей красоте.
Pranamat ECO -- тот самый «мастхэв» для тех, кто активно занимается спортом, но и для всех, кто, напротив, страдает от малоподвижного образа, ходит на каблуках и имеет проблемы со спиной от этого.
Комментарии (0)