Как жить и получать от этого удовольствие?

Почему так растолстела Бритни Спирс

Фотографии потолстевшей звезды облетели мир в считанные минуты. Люди не понимали, что стало с той изящной девочкой с упругим животиком и почему она превратилась в такую мощную тётю. Лично меня больше интересует не результат, а ответ на вопрос "почему так происходит"? Когда в твоём арсенале лучшие тренеры и диетологи. Думаете, в какой-то момент знаменитости просто прописываются в бургерной и едят в режиме нон-стоп? Отчасти это может соответствовать действительности. Но если копнуть чуть глубже…





Однажды я ужаснулась, прочитав пищевой дневник знакомого. Он потреблял не менее пяти тысяч калорий каждый день. Естественно, у него был лишний вес. Но, дойдя до определенной точки, этот вес больше не рос. Пяти тысяч калорий как раз хватало для поддержания стокилограммового организма в состоянии гомеостаза – то есть, полной стабильности.
Когда мы урезали калорийность сначала на тысячу калорий в день, он начал активно худеть.

А потом эта активность стала снижаться и в итоге дошла до нуля. Вес встал в районе 90 килограммов. Естественно, нужно было продолжать, уровень хотя бы рост минус сто находился на отметке 75 кг. Пришлось снова срезать калорийность. Понимаете, к чему я веду?

Именно так, всё верно. Каждый килограмм вашего тела – это жиросжигатель. Все живые ткани требуют подпитки кровью, всем нужен кислород, который гонит по венам неутомимое сердце. Всем тканям нужно деление клеток и утилизация отработанных материалов. Чем выше вес, тем больше калорий нужно метаболизму на поддержание элементарных жизненных процессов. Когда вес снижается, количество калорий, необходимых для базового обмена, тоже уменьшается.

Проблема, с которой сталкиваются практически все худеющие – так называемая фаза плато. Когда вес «встаёт намертво» и, продолжай привычную диету хоть годами, с этой заколдованной точки не сдвинется. Возможно, это означает необходимость пересчитать допустимый калораж с учётом нынешнего веса. А, может быть, вы просто пришли к своему энергетическому балансу, когда потребляемой вами пищи организму достаточно, чтобы жить, и запасные резервы расходовать не требуется. Даже если они у вас ещё есть, и их много. На то они и запасы, чтобы их лишний раз не трогать.

В вопросах красивого тела и здоровья важна не только объективная самокритика, но ещё и адекватность, и чувство меры. У всех есть планка базового метаболизма. Тот самый идеальный персонально для нас вес. С точки зрения комфортного существования прежде всего. Не загоняйте организм в «режим военной экономии», это кончится тем, что уровень обмена веществ просядет вслед за вашей драконовской диетой, приноровившись к пониженной калорийности рациона. Если его третировать долго, он взбунтуется во всех смыслах этого слова. Тут вам и бесконтрольные зажоры, и толстею от воздуха, и гудбай, менструация. Мы часто наблюдаем нечто подобное у знаменитостей.


Девушки, достигшие идеальной, казалось бы, формы, хотят тоньше, меньше, изящней. Порции урезаются, физической активности становится больше. Особенно это актуально для знаменитостей. Там уже в принципе сложно понять, куда ещё худеть, но глянец беспощаден, а у погони за идеалами нет финиша. В результате – неизбежный срыв. Именно это случалось с Бритни и с десятками других певиц и актрис. Любые перегибы, жёсткие диеты и чрезмерный дефицит однажды обернётся суперкомпенсацией.

Идеальная фигура – в том числе и та фигура, которую вам комфортно поддерживать. К слову, сейчас Бритни выглядит идеально.

Экономить тело умеет отлично, его задача – выжить в любых условиях, и с этой задачей организм справляется лучше, чем вы – с приготовлением диетических блинчиков. Поэтому просто не ленитесь регулярно взвешиваться и скрупулезно подсчитывать калорийность дежурного рациона. Ну и да, качайте мышцы – они улучшают внешний вид и повышают уровень метаболизма в состоянии покоя.




Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

Почта для связи со мной

Источник: Почему так растолстела Бритни Спирс
Опубликовал:
Теги: здоровье дневник Время Воздух мотивация еда фитнес полезное девушка вес

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Позорное дефиле Бритни Спирс
Позорное дефиле Бритни Спирс
1
Живи правильно 07:01 04 май 2017
Бритни Спирс в бикини
Бритни Спирс в бикини
2
Жизнь прекрасна 10:19 14 апр 2017
Бельевая сушилка на улицу своими руками Бельевая сушилка на улицу своими руками
Слетевший концертный костюм опозорил бритни спирс прямо на сцене
Слетевший концертный костюм опозорил бритни спирс прямо на сцене
1
Интересный мир 03:05 25 окт 2016
Тело Бритни Спирс. Кое-что про стыд и лень
Тело Бритни Спирс. Кое-что про стыд и лень
8
Живи правильно 04:01 08 апр 2016
Парадокс личной жизни Бритни Спирс одной фотографией.
Парадокс личной жизни Бритни Спирс одной фотографией.
19
Живи правильно 14:18 27 авг 2016
9 фото, доказывающие почему в общественном транспорте намного веселее, чем просто в автомобиле
9 фото, доказывающие почему в общественном транспорте намного веселее, чем просто в автомобиле
11
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:25 02 дек 2021
Почему стоит радоваться неудачам: закон жизни от Елены Рерих
Почему стоит радоваться неудачам: закон жизни от Елены Рерих
40
Сайт обо всём и для всех 07:35 04 дек 2021
Усики, поры и помятые щеки. Фото звезд вблизи, способные повысить самооценку
Усики, поры и помятые щеки. Фото звезд вблизи, способные повысить самооценку
20
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 13:22 22 авг 2021
Бритни Спирс объявила о помолвке с Сэмом Асгари
Бритни Спирс объявила о помолвке с Сэмом Асгари
0
Сад огород дача и все самое интересное 13:16 13 сен 2021
Почему, несмотря на снег и мороз, девушка на этой картине обнажена
Почему, несмотря на снег и мороз, девушка на этой картине обнажена
28
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 23:39 02 дек 2021
Провальный брак с растолстевшей бабой
Провальный брак с растолстевшей бабой
70
Живи правильно 20:00 14 сен 2017
За время работы сервис «Вызов мастера» решил уже 50 тысяч вопросов москвичей
За время работы сервис «Вызов мастера» решил уже 50 тысяч вопросов москвичей
0
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 08:08 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства