Как жить и получать от этого удовольствие?

Ненасильственное общение

Многие наверное слышали о ННО: ненасильственном общении (русская версия Marshall B. Rosenberg. Nonviolent Communication, ставшей популярной еще в конце прошлого века, а в нашей стране в начале этого).

Если вы видели памятки на основе этой концепции и одновременно читаете мой блог, вы могли обратить внимание, что когда "насильственная" фраза заменяется на "ненасильственную" насилия получается намного больше.

Вместо приказного: "Убери свои грязные носки" автор ННО рекомендует сообщать человеку много разных подробностей: что он видит эти грязные носки, что он идентифицирует их хозяина, что эти грязные носки вызывают у него душевную боль и так далее.

Вот по такой схеме из популярного в сети буклета:



Чтобы не искажать первоисточник, приведу цитату прямо из книги М. Розенберга "Ненасильственное общение".

Он говорит, что для ННО вместо насильственного короткого высказывания надо подробно сформулировать свое наблюдение, выразить свои чувства, затем сформулировать свою потребность и все это сделать вслух. А в довершение обратить к другому человеку просьбу.

Вот чем автор предлагает заменить грубое материнское "Убери!"

"Например, мать может выразить три этих составляющих (1. Наблюдение, 2. Чувства, 3. Потребность), сказав своему сыну-подростку: «Феликс, когда я вижу два скатанных клубками грязных носка под журнальным столиком и еще три возле телевизора, я чувствую раздражение, потому что мне нужно больше порядка в комнатах, где все мы живем вместе». Затем она сразу же может добавить четвертую составляющую – ясно сформулированную просьбу: «Не мог бы ты отнести свои носки в свою комнату или в стиральную машину?» Эта четвертая составляющая относится к тому, какие действия другого человека могут обогатить нашу жизнь или сделать ее приятней".

Почему этот метод и ему подобные обречены не просто на провал, обречены ужесточать конфликты и заводить отношения в тупик, а главное снижать вашу значимость и самоуважение?

Потому что вместо уважения к чужой личности, чужим ресурсам (что и значит - разделение границ) авторы призывают отжимать побольше внимания и навязывать свои представления.

Фокус автора концепции не на том, как правильно разделить границы (определить права одного и второго), а в том, как "ненасильственно" сформулировать свои чувства и помочь другому обогатить свою жизнь, не его жизнь, а свою. Он так и пишет: "рассказать другому, какие его действия обогатят вашу жизнь или сделают ее приятней". И "другой" - это не только мама или какой-то близкий человек, но и любой встречный.

В предисловии к первому изданию рецензент восхищается, что автора (Розенберга) не интересовало, кто прав в конфликте, что он был уверен, что если обе стороны подробно расскажут друг другу свои потребности, конфликт иссякнет.

Вот это очень характерно для всех подобных концепций - Сокровище не сомневается, что тайная цель всех людей - сделать его счастливей, и людям нужно просто помочь осознать эту цель и достичь ее.

Фокус Сокровищ на том, чтобы подробно и детально донести до другого свои хочу, не обращая никакого внимания на то, в границах ли такая просьба, то есть имеешь ли ты право на тот ресурс, о котором просишь.

На самом деле с чужими людьми на их ресурсы нет никаких прав.

В близких отношениях часть ресурсов становятся общими и появляется право на эти общие ресурсы.

Это правило красного поля в отношениях.

КП = СЗ + n(ОЗ)

Ваши права в общем поле определяет ваша значимость для человека плюс ваши вложения в это поле.

Это значит, что ресусы второго человека: его время, внимание, силы и даже его тело и имущество частично в вашем распоряжении, но лучше все-таки помнить, что это все ЕГО и в вашем распоряжении благодаря его симпатии и расположенности к вам. Например, можно подойти и обнять, имея высокую значимость - тело человека в вашем красном поле (в отличие от чужого), но все-таки стоит учитывать и настроение близкого человека, то есть помнить, что его тело - условно ваше, а вообще-то его, и от наглости ваше красное поле может сократиться. Тоже самое касается всех физических и эмоциональных ресурсов человека и в какой-то мере материальных. Все общее, но лучше помнить, чей вклад и следить за балансом вкладов и значимостей.

Вот это и есть нормальное уважение к другому человеку.

Уважение к его собственности, к его личному пространству, чуткость к его границам.

Только это!

А у адептов "ненасильственного общения" фокус не на границах, а на форме обращения. И очень часто, находясь всеми лаптями и ластами на чужой территории, они пытаются выражать свои чувства и формулировать свои потребности так, будто все территории в мире общие или даже их собственные.



Вчера в письме мы видели такое.

Вот там был монолог по принципам ННО и посмотрите, какие это щипцы и слив, насилие к подруге и унижение себя.

"Я: Для меня это совсем не игра. И когда ты говоришь, что с твоей стороны всё так же - ты обесцениваешь мои слова. С моей стороны не так. С моей так, что я озвучила предложение, на которое получила отказ. Для меня это важно, понимаешь".

Скорее всего автор письма читала про то, что надо подробно сформулировать, что она видит, что чувствует, какова ее потребность. Но и без чтения все почти Сокровища уверены, что это важно, поэтому ННО им так хорошо заходит.

Подруга пытается отвязаться от нее, хочет сделать это максимально деликатно, но автор хочет быть ненасильственной и поэтому насилует ее долго.

"я: Я могу тебя не понимать, да. Прости, если я где-то слепа. У меня нет детей, бывшего мужа. Я понимаю, что у нас очень разные исходные данные. И я принимаю и уважаю все твои обстоятельства, внутренние и внешние
П: Спасибо. И это я тоже могу понять. Просто история с отношениями любовными, я не готова.
я: Для меня свидание - это не дорога в отношения, а возможность пообщаться не как друзья, чтобы понять, есть ли химия. Потому что сейчас я не понимаю. У меня до сих пор не возникало желания тебя поцеловать, а когда ты меня обнимаешь, я чувствую только дружеское тепло в себе без сексуального отклика. Тем не менее я нахожу тебя очень красивой, сексуальной и интересной в целом, поэтому сама идея меня волнует. Вот так без метафор. Я про отношения никогда ничего не говорила
П: Понятно. Мне неизвестен формат свиданий, никогда не практиковала."


Обычно такие ненасильственные разборки затягиваются на недели, пока насилуемая сторона не взвоет от насилия ненасильственной.

Выражать свои чувства и свои потребности можно, когда вторая сторона интересуется этим, но лучше всего свои потребности удовлетворять самому или в каком-то общем деле, которое удовлетворяет и потребности человека тоже. Это и будет настоящим ненасилием, то есть уважением к другому.

Но ненасилием это лучше не называть.

Лучше не видеть в своих сливах и в своей липкости насилие над другими. Это действительно бывает насилием, когда речь о близком человеке, которому больно и обидно за ваше унижение, неприятно вам отказывать и выгонять вас со своей территории. Но чаще всего в таком общении если вы кого-то ущемляете, то себя.

Это очень важно понимать, и вот почему.

Если вы думаете, что доставая других, насилуете их, вы надеваете корону. Вам кажется, что вы сильней, можете изнасиловать, а можете и мягче обойтись. И дальше вы можете начать проявлять "эмпатию", не сняв корону и не поняв, что никого вы насиловать не можете.

Именно в этом - главное заблуждение автора ННО.

Вот что он пишет перед формулировкой правил ННО, которые я процитировала выше.

"Чтобы дойти до взаимного желания давать от всего сердца, мы направляем свет своего сознания на четыре области – которые известны также как четыре составляющих модели ненасильственного общения.

Прежде всего, мы наблюдаем за происходящим на самом деле: какие из наблюдаемых нами слов и действий других людей обогащают или не обогащают нашу жизнь? Задача в том, чтобы уметь высказать это наблюдение, не вдаваясь ни в оценки, ни в осуждение, – просто сказать, какие действия других людей нам нравятся или не нравятся.

Задача в том, чтобы уметь высказать это наблюдение, не вдаваясь ни в оценки, ни в осуждение, – просто обнаружить и описать факты, которые видим. Затем мы говорим о том, какие чувства испытываем, когда видим это действие «мы задеты, напуганы, веселы, удивлены, раздражены? И наконец, мы говорим о том, какие наши потребности связаны с чувствами, которые мы испытываем. Осознание этих трех составляющих присутствует, когда мы используем ННО, чтобы ясно и честно выразить, кто мы такие. Четвертая составляющая относится к тому, какие действия другого человека могут обогатить нашу жизнь или сделать ее приятнее"


Даже для рефлексии молча это слишком, а Сокровища вываливают все это вслух.

Оно уверено, что это называется "давать от всего сердца".

Оно искренне уверено, что фокус на себе - это и есть "свет сознания".

Главное говорить это всем добрым голосом, с улыбкой и очень подробно описывать.

Возьмите друзья схемы из буклета на картинке выше и попробуйте описать, как обычная фраза в границах или почти может превратиться в дикий слив и долгий вынос мозга, если переформулировать ее, согласно правилам ННО.


Источник: Ненасильственное общение
Опубликовал:
Теги: Границы конфликт общение автор баланс близкие блог

Комментарии (0)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.
Написать комментарий:
Напишите ответ :
6 способов общения с нытиками
6 способов общения с нытиками
20
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:53 21 окт 2019
Вот почему умные люди избегают лишнего общения
Вот почему умные люди избегают лишнего общения
18
Человек познаёт мир 06:20 09 апр 2018
Как правильно выбирать септик для частного дома? Как правильно выбирать септик для частного дома?
Общение с родителями, как оно есть
Общение с родителями, как оно есть
2
Здесь только хорошие новости! 13:11 20 мар 2019
Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда.
Фразы, после которых общение с мужчиной нужно категорически прекратить навсегда.
60
Живи правильно 13:15 09 мар 2016
На ферме в Прикарпатье людей лечат общением с овцами
На ферме в Прикарпатье людей лечат общением с овцами
0
Дача сад огород и просто интересное 04:35 18 окт 2016
10 правил общения с мужчиной по аналогии с лошадью
10 правил общения с мужчиной по аналогии с лошадью
77
Человек познаёт мир 08:23 12 июл 2018
Не хочу быть бабушкой, а невестка навязывает общение с внучкой
Не хочу быть бабушкой, а невестка навязывает общение с внучкой
49
И Про Это 09:00 05 мар 2020
Два кошачьих типа общения с человеком (4 фото)
Два кошачьих типа общения с человеком (4 фото)
0
Это надо видеть! 01:00 08 апр 2016
У них, как и у нас: когда ты устал, а твоя подруга хочет общения
У них, как и у нас: когда ты устал, а твоя подруга хочет общения
0
Дача сад огород и просто интересное 08:10 27 янв 2017
Общение с родителями, как оно есть
Общение с родителями, как оно есть
0
Дача сад огород и просто интересное 08:25 18 июл 2018
20 хитростей WhatsApp, которые превратят вас в гуру онлайн общения
20 хитростей WhatsApp, которые превратят вас в гуру онлайн общения
11
Интересности 11:12 01 ноя 2017
Что ни в коем случае нельзя делать в день Татьянин день 25 января 2021.
Что ни в коем случае нельзя делать в день Татьянин день 25 января 2021.
0
Здесь только хорошие новости! 06:04 Сегодня

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства