Как жить и получать от этого удовольствие?

Когда вам — плохо

Посмотрела несколько эпизодов шоу My 600-lb life («Моя жизнь в 300 кг», если по-русски). Каждый эпизод -- новая история человека, больного ожирением.

Знаете, что объединяет все эти истории, помимо того, что их герои и героини настолько разожрались, что: а) не могут функционировать в обществе, б) их собственный вес может убить их в любой момент? В прямом смысле этого слова.


Фото: Getty Images


Все эти люди используют еду в качестве способа достижения, пусть и кратковременного, но эмоционального комфорта.

Еда -- это их радость. Еда -- это то, что их успокаивает. Еда -- это их способ убежать от стресса, хоть на минутку.


Сначала они научились заедать душевную боль, потом стали жирными и заработали себе гормональный дисбаланс с кучей других болячек, похудеть с которыми без урезания желудка -- уже практически невозможно.

Никто сначала не заболел, а потом стал жирным. Всё началось с того, что -- ввиду совершенно разных причин -- им было очень скверно на душе. И в этот самый момент все они открыли холодильник и нашли там что-то вкусное. Что-то, что принесло им удовольствие. Что-то, что заставило их почувствовать себя лучше. Пусть и всего лишь на время жевания того же мороженого или бутерброда, пусть и с последующим чувством вины и стыда после этого.


Стыд и вину тоже можно заесть. И чем больше стыда и вины, тем больше нужно еды.

Если кто-то из вас имеет привычку жрать, когда плохо, прошу: остановитесь. Это очень страшная и опасная история.

Я не говорю о том, что не нужно получать удовольствие от еды. Нужно. Съесть ужин с удовольствием, а не давясь им, -- это хорошо. Плохо -- это жрать, когда вам -- плохо, с целью того, чтобы испытать мимолётное «хорошо».

Если вас расстроил разговор с коллегой или близким человеком, не надо совать в рот конфету. Если вы переживаете трагедию, оставьте попытки заглушить боль едой. Оставайтесь со своей болью. Она в какой-то момент, если и не пройдёт окончательно, то обязательно отступит, и вам станет легче.

А вот если будете заедать свою боль, то она останется с вами навсегда. События, причинившие её вам, пройдут, а жир останется, став источником вашей боли. Физической и эмоциональной.

Если вам плохо, не заедайте это «плохо». Лучше побейтесь головой о стену, чем обожритесь. Обжираловка быстро входит в привычку. Привычку, которая убивает. В прямом смысле этого слова.

А какие у вас отношения с едой, когда вам -- плохо?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram



Источник: Когда вам — плохо
Автор:
Теги: еда обсудить ожирение стресс life Telegram Анонс б блог

Комментарии (6)

Сортировка: Рейтинг | Дата
Елизавета Гусева 
Я всегда ела и до сих пор ем очень мало (по свидетельству моих родственников, не имеющих лишнего веса), мучные изделия вообще не люблю. Неприятности не заедаю, а "зашиваю, завязываю, залепливаю...", то есть для снятия стресса занимаюсь рукоделием. НО это не избавило меня от лишних кг, появляющихся волнами после гормональных сбоев (из-за операций и под.), с начала этой эпопеи я от недостатка в 14 кг дошла до лишних 5 кг., несмотря на то, что в течение этого времени занималась хореографией. Так что тезис, что люди сначала разжираются, а потом получают гормональные сбои, у меня не вызывает доверия. Но многие, действительно, разъедаются, некоторые даже и без стрессов.
Irina Bogomolova 
Ем.увы.72 кг.спорт спасает,но хочу похудеть.
Юлия Максютенко 
Мне вообще кусок в горло не лезет когда мне плохо. Хотя когда мне хорошо, тоже есть вообще не могу.. У меня скорее бывает еда от скуки или когда хочется сделать паузу на работе и отдохнуть. Это тоже не есть хорошо. Но я это за собой знаю и стараюсь контролировать
Елена Ембатурова 
Плохие у меня отношения с едой. При сильном стрессе не могу ни есть, ни пить. Стремительно теряю вес. Но! Сильных стрессов у меня было много, но я быстро прихожу в себя и начинаю питаться нормально, поэтому не отощала ни минуты! Да, вес ниже возрастной нормы, но не понимаю, почему уже не могу весить 49-50 кг, как в 20 лет.
Елена Аълоева
Когда печатают статьи о бодипозитиве, почему не вставляют в них такие фотографии?!

Разница-то, в общем, не очень большая - не все ли равно какое количество жира на тебе которое надо любить по-любому..... может тогда бодипозитива поубавилось бы, а мозгов прибавилось....
.
А вообще по теме статьи... Был в советское время такой модный журнал "Силуэт". Там периодически печатались статьи о правильном питании, здоровом образе жизни и т.д. Так вот, помню ,в одной такой статье прочитала я такую фразу: "Избегайте переживаний! Не одну женщину они привели на грешный путь переедания!"

Мне повезло (как всегда) - я есть с детства не люблю. Поэтому ем мало. А когда бывала расстроена или огорчена так и вообще ничего не ела (к счастью, огорчить меня довольно проблематично).

Но вот заметила, что многие люди действительно чуть что, так сразу это дело заедать. Будь то радость или неприятность.
леночка сербина 
Да умение достойно решать проблемы бороться или правильнее сказать переносить работать со стрессом плохими ситуациями должно преподаваться в школе - хороший жизненный навык который будет использован и полезен всю жизнь
Написать комментарий:
Напишите ответ :
Почему важно не думать плохо ни о ком...
Почему важно не думать плохо ни о ком...
8
Интересный мир 22:26 27 сен 2023
«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога
«Имею ли я право быть счастливой, если всем плохо?»: мнение читательницы и психолога
11
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:05 29 апр 2022
4 случая, когда лучше не сохранять брак
4 случая, когда лучше не сохранять брак
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 13:33 17 июл 2020
Что делать, если овощи плохо растут на кислых почвах
Что делать, если овощи плохо растут на кислых почвах
1
Женский развлекательный и поучительный сайт. 12:30 25 апр 2018
От какого цвета может стать плохо, или 10 цветовых пигментов с необычной историей
От какого цвета может стать плохо, или 10 цветовых пигментов с необычной историей
5
Человек познаёт мир 05:30 08 мар 2024
«Год, когда крепкое становилось крепче»: чему нас научил 2020-й
«Год, когда крепкое становилось крепче»: чему нас научил 2020-й
22
Женский развлекательный и поучительный сайт. 22:07 21 дек 2020
Забота, поддержка, желание только лучшего для близкого человека – разве это плохо?
Забота, поддержка, желание только лучшего для близкого человека – разве это плохо?
2
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 19:40 15 авг 2023
10 вещей, которые произойдут, когда вы примете одиночество
10 вещей, которые произойдут, когда вы примете одиночество
89
Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:18 14 окт 2020
Почему уже в 60 лет от женщин так плохо паxнет
Почему уже в 60 лет от женщин так плохо паxнет
113
Женский каприз 01:17 20 ноя 2019
Когда умирает брак
Когда умирает брак
72
Женский развлекательный и поучительный сайт. 11:44 10 мар 2020
Забейте! Мы разучились отдыхать и это плохо
Забейте! Мы разучились отдыхать и это плохо
3
Человек познаёт мир 15:18 15 ноя 2022
Ситуации, когда нужно промолчать
Ситуации, когда нужно промолчать
7
Страничка добра и сплошного жизненного позитива! 00:14 30 авг 2023

Выберете причину обращения:

Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства