Вы знаете, что вилку держат левой рукой, а нож -- правой? Основываясь на этом сомнительном знании вы удивляетесь, когда кто-то ест суп руками.
Стой, хотите заорать вы, ты быдло что ли? Суп едят ложкой, а руками нельзя даже ковыряться в носу!
Фото: Соцсети
Вы правы, и вы не одиноки в своём возмущении, когда кто-то нарушает правила этикета. Одна лишь загвоздка -- не все эти правила знают, и если за столом свиньи ещё правильно жрут, то вот в спортзале есть ощущение, что соски явились в него из клоаки.
Как неокрепшая умом соска должна вести себя в зале? Об этом я хочу рассказать.
Недавно была в одном приличном питерском зале. Культурная столица, а внутри -- свинарник. Уже в раздевалке я нашла полотенце: кто-то, подтерев гениталии, бросил его на лавку и смылся.
Фото: моё
Правило первое: приличные люди должны выбрасывать использованные полотенца в специально приготовленные корзины для этого:
Фото: моё
Оставлять тряпки, а также трусы, бюстгальтеры, спортивную форму, кроссовки, перчатки, подштанники, сумки ни в зале, ни в раздевалке нельзя. Для всего этого есть шкафчики.
Это -- железное правило, потому что ваш пот, ваша слизь, ваш запах, оставшиеся на полотенцах, совсем не то, что может нравиться людям.
Выбросить полотенце в корзину -- дело пяти секунд. И даже если зал дорогой, а вокруг шныряют уборщики, вы всё равно обязаны сделать это самостоятельно.
Правило второе: как гигиенично использовать тренажёры?
Рассказываю, это тоже несложно. Во-первых, всегда стелите полотенце на сиденья, спинки и лавки, чтобы ваш пот не оставался на них. Тренажёр, готовый к занятиям выглядит примерно так:
Фото: моё
После завершения упражнения не ленитесь -- возьмите гигиеническую салфетку и протрите поверхности после себя. В хороших залах есть аппарат, выдающий салфетки, в плохие -- приносите свои:
Фото: моё
Для тех тупоголовых сосок, которые не поняли алгоритм, показываю ещё раз наглядно: подошли к тренажёру, постелили полотенце, закончили упражнение, убрали полотенце, протёрли поверхности салфеткой. Вот так:
Фото: моё
Правило третье: оберегайте окружающих вас людей от травм!
Если вы, например, делаете с гантелями выпады, не бросайте их где попало. Их могут не заметить люди, усердно тренирующиеся, уставшие, и споткнуться, переломав себе ноги.
Вот так -- нельзя:
Фото: моё
Куда же девать гантели? В идеале -- ставить на место, но можно и просто класть там, где они никому не помещают и не создадут опасности. Например, в уголке. Сами при этом далеко не отбегайте, будьте готовы предупредить людей о грозящей опасности:
Фото: моё
То же самое касается и блинов от штанги, грифов, платформ и прочего инвентаря. Фитболы не прячьте за тренажёры, а отнесите их в зону разминки, где они и должны лежать:
Фото: моё
Правило четвёртое: если на тренажёре висит полотенце, он априори занят. Человек начал делать свои упражнения, а между подходами ходит по залу.
Фото: моё
Это -- нормально и правильно, поэтому присматривайте нужный в следующем упражнении тренажёр заранее, и если он занят -- не лезьте, не торопите людей. Начните другое упражнение из вашей программы, ничего страшного из-за этого не произойдёт.
В этом замечании есть нюанс: мы ведь изначально предполагаем, что нас окружают воспитанные люди. В жизни это часто бывает не так.
Случается, что вместо человека на тренажёре занималась свинья, которая, сделав подходы, просто ушла. Как, например, в этом случае:
Фото: моё
Как видите, веса накинуты и даже штаны висят. Может быть, человек обосрался от напряжения, и его срочно госпитализировали в больницу.
Тут стоит подождать две минуты, и если никто не появится, обратить внимание служащих зала на полотенца на тренажёре -- пусть уберут.
Правило пятое: всегда снимайте веса с тренажёров, блины и замки -- с грифов штанг, а гантели кладите на место. Запомните, никто не обязан снимать ваши блины, это -- ваша обязанность.
Фото: моё
То же самое касается и блочных тренажёров -- всегда после своих подходов снимайте рычаги с карабинов и кладите на выделенное для них место. Вот так -- нельзя, такое оставляют после себя только тупые соски:
Фото: моё
Кроме того, после использования приводите тренажёры в то состояние, при котором на них можно будет влезть. Например, в тренажёре для разгибания ног сидя отведите валик до упора вверх:
Фото: моё
Правило шестое: не орите в зале. В том числе, в телефон. Не садитесь переписываться с кем-то там на тренажёр или скамью. Спортзал -- не завалинка, люди пришли заниматься, а если у вас другие намерения -- пройдите вон.
Правило седьмое: ваши права.
На что вы имеете право? Вы оплатили посещение зала, а значит, имеете право в нём заниматься, но не свинячить. Не свинячить -- это не мешать, не создавать условий для травм окружающих, не принося неудобств другим тренирующимся, в том числе, звуковых.
Вы имеете право попросить помощь тренера, если работаете, например, до отказа. Это -- бесплатно, как бесплатен и труд уборщиц, которых вы можете попросить убрать раскиданное кем-то говно.
Отзанимавшись полтора часа в зале, я вернулась в раздевалку и нашла то самое полотенце на том же месте:
Фото: моё
Вот за это, конечно, нужно тоже выдрать, как за неубранные гантели или брошенный на ногу блин.
Всё ясно?
Комментарии (45)